痛經是指女性在經期及其經期前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月/經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。
痛經吃什麼好
韭菜是我們經常食用的蔬菜。中醫認爲其性辛甘溫，具有溫補腎陽、健胃、增強食慾的作用。現代醫學研究其含揮發油、粗纖維素等成分，適用於腎陽不足所引起的痛經、腰膝冷痛、小兒遺尿、產後出血、胃中虛熱等症。
姜即我們日常做調味品的鮮姜或乾薑，其性辛溫。含有姜油萜、小茴香萜、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、澱粉、黏液等成分。具有溫中散寒、健胃進食、止嘔等作用，常用於治療中寒嘔吐、腹中冷氣、胃納不佳、寒凝痛經等症。
覆盆子在中藥中覆盆子本屬～味益腎攝尿的良藥，善於滋養肝腎，又可明目，常用於遺精、早泄、多尿、遺尿及眼目模糊。據現代報道其成分含有枸櫞酸、蘋果酸、水楊酸、揮發酸油、果膠、葡萄糖及少量抗壞血酸，維生素A類物質。還有資料報道覆盆子萃取物，有使平滑肌鬆弛的效果，在意大利給痛經患者服用後療效頗佳。
益母草益母草是一味很有名的婦科藥，藥理研究報道益母草劑對家兔子宮有興奮作用，可使子宮緊張與收縮率增強，頻率加速。常用於月經不調、痛經等症，有其代表方益母丸專治月經不調；亦可用益母草一味煎服或加糖熬成益母草膏服用。益母草膏有現成製劑。
川芎是一味活血止痛藥，其內含生物鹼、酚性物質、內脂素、維生素A、葉酸、固醇、蔗糖、脂肪油等，藥理實驗證明其使孕兔離體子宮收縮加強。傳統常用川芎治療由於淤血阻滯所導改的月經不調、經閉、痛經、產後淤滯腹痛以及跌打損傷等，還常羽其治療頭痛，但月經過多時不宜使用。#p#副標題#e#
當歸其性甘辛溫。現代醫學研究表明當歸含有揮發油、葉酸、煙酸、維生素B2維生素B12、維生素E等成分，認爲它有抗貧血作用，還能改善血液循環，增加冠狀動脈血流量，可防治冠心病。清朝皇帝乾隆的長壽方中，當歸是最爲常用的藥。中醫傳統上認爲當歸既能活血又能養血，擅長調經，是婦科疾病的常用藥。凡是月經不調、血虛經閉、痛經、崩漏、胎產諸症以及血虛頭痛、眩暈等症均有效。藥膳用法可蒸雞、泡酒、熬粥等。
女性痛經不能吃什麼
1.忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
2.忌食刺激性食物
有一部分痛經病人，是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
3.忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血爲寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒溼不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
來源：本站 本文爲本站原創文章，未經許可禁止以任何形式轉載或使用，違者必究。
