腰痛和牙齒痛，那都是相當難受的，那麼如何去治療腰痛呢？常見的腰痛治療方法有哪些呢？如何去預防腰痛的發現呢？相信備受腰痛困惱的朋友們是想要了解的吧，下面跟本文一起來關注下，希望對大家是有幫助的！
治療腰痛的方法
腰墊有效幫助我們維持正確的坐姿，以減輕坐着時腰部承受的壓力。腰部的長度、彎度以及座位的設計，都是我們選擇一個合適腰墊的考慮因素。充氣式腰墊的特點是腰墊可充和放氣而改變厚度，以適應不同人仕的需要。它適用於一些較深的椅上，諸如沙發或較深的辦公室椅子。
腰封的主要目的在於增加腹部的壓力，維持正常的腰彎，以及減少腰部的不必要活動。嚴重腰痛時，應用有鋁條的腰封。但用者不應該長期依賴腰封，痛楚減輕後應 該立即停止使用，治療期間亦應該多鍛鍊腰部肌肉，以防止肌肉萎縮。工作腰封是在衣服外佩帶，在扛拾重物或重複彎腰時使用。適用人仕包括護士、照顧傷痛病者的人和家庭主婦等。
急性腰痛時應用冷敷，可減輕炎症或痛楚;肌肉痠痛疲勞或慢性發炎，則可用熱敷，而溼熱的療效又較乾熱爲佳。但切記坐骨神經痛的患者不宜熱敷。
冷敷墊使用的物質無毒。縱使放在雪櫃內一段長時間，仍然保持柔軟，貼身。冷敷時，可以用毛巾包裹，放在患處。這種墊亦可以放在微波爐加熱，用作熱敷。然而，它提供的熱爲乾熱，滲透能力不及溼熱氈。
溼熱氈是以電線發熱提供熱力。高溫將藏在毛氈內的水份蒸發出來，從而造出溼熱的效果。溼熱比干熱的滲透率高約30倍，適用於增加血流，減低肌肉的痠痛。由於使用時非常舒適，爲了避免在治療中睡着，而忘記關掉它，它的開關掣需要以手按着才能啓動。放手時就會自動關閉。
預防腰痛的方法
1、當較長時間站立幹活時，可以把一隻腳放在30釐米左右高的高臺兒上，並且不時地輪換兩隻腳。即在幹活兒當中一會兒重心在左腳，一會兒在右腳，這樣站立可避免腰部肌肉緊張。
2、在椅子上就坐時，以膝關節比髖關節高些爲好。爲此，腳應墊高些，墊一隻腳也成。
3、在高椅子上就坐而腳又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。
4、盤腿坐時，屁股下面應墊個墊兒。若隨便席地而坐，則會增加腰部骨肉的負擔。
5、勿坐太矮的椅子和又軟又低的沙發。抑靠的姿勢會使脊柱過度彎曲。
6、做飯或洗臉時，應採取略稍微彎膝上身前傾的姿勢。
7、從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿。站立時也要靠兩膝支撐起身體。
8、抱沉重物品時，應使其緊貼身體並微屈兩腿，以減輕腰部肌肉的負擔。
