一年四季露腳踝易誘發踝關節炎
現在很多愛美又很時尚的男生女生，喜歡穿褲子捲起褲腿，還喜歡穿很短的襪子，將白皙纖細的腳腕露出來。有的年輕人更是喜歡一年四季把腳踝露出來，看起來顯得很時尚。這兩天早晚還是有些偏涼，有時候風還比較大，如果經常把腳踝露出來，不僅會引發踝關節炎，也可能導致着涼感冒。
把腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。因爲腳踝部雖然並不起眼，可是它上面分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。並且，腳部被稱爲人體的第二心臟，那麼，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會連動對身體一系列損害。
能不能露腳踝也看個人體質
到底露不露腳踝，是一種習慣也要看個人體質。“在國外很多人都會冬季穿短袖短褲，腳踝也是常常露在外面，好像也沒什麼影響。但如果是中國人，體質、生活習性、氣候各方麪條件都和國外不一樣，所以看到很多時尚達人穿褲子卷褲腿，我們要根據自己的體質，再決定是不是去效仿。這就和在秋冬季，很多中國人習慣穿秋褲是一樣的，如果是從小到大就穿秋褲，長大了就脫不掉，如果不注意保暖，身體就會出問題。”陸軍說。
目前踝關節炎發病率雖然比髖關節、膝關節低，但它所帶來的疼痛、行動上的不便，絲毫不少。腳踝承受着全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩衝，易於受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組織少，局部血液循環較差，它又位於褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護，很容易着涼。
寒從腳起外出要護好腳
在天氣比較炎熱的情況下，是可以裸露腳踝，在家的時候也可以不穿襪子，對着太陽曬曬腳底，這樣不但可讓踝關節活動自如，保證血液循環通暢，還有利於陽光中的紫外線直射足部穴位，能促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力。但提醒大家的是，俗話說“寒從腳起”，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，大家外出的時候還是要護好腳，以免腳部受涼還會使抗病能力下降。
專家提醒，可經常露出腳踝不注意保暖的話，容易誘發踝關節炎，提醒愛美的妹子們要注意了。睡覺時別把腳晾在外面，蓋的被子一定要下過腳底，上超肩膀。此外，最好不要長時間穿高跟鞋，做劇烈運動或長距離行走時，可佩戴彈力護踝，給踝關節一個外在的支撐，避免關節勞損、扭傷。
