頸椎病是很常見的疾病，想要預防頸椎病的發生其實在日常生活中多加註意些細節就可以了。那麼，頸椎病的預防方式主要是有哪些呢？我們一起來從下面的文章中瞭解下吧。
1、頸椎病的預防需日常生活中應避免頭部過度活動及突然發力的動作，如突然猛轉頭等。無論針對術後頸椎病患者還是健康者，此動作都會對頸椎病的穩定造成較大的影響。
2、在日常生活中應注意勞逸結合，糾正不良的姿勢，儘量避免連續超過30分鐘的低頭或伏案活動，每次不超過30分鐘的時間儘量能夠保證擡起頭稍作休息。這也是屬於頸椎病的預防方式。
3、頸椎病的預防需注意睡姿和用枕要合理，使頸椎保持正常的生理曲度，睡眠及外出時要防止頸部受冷風直接侵襲。這也是可以達到一定的預防頸椎病的作用。
4、頸椎病的預防應始於青少年，一旦發生頸椎損傷及時治療無留後患。
5、勿用頸部扛擡重物，直接壓力更容易發生頸椎病，如頸椎骨質增生。
