提醒：“重口味”吃法或導致骨質疏鬆
大量研究證據證實，吃鹽過量可導致高血壓，而近來在微博上廣爲流傳的健康建議稱：“過量食鹽消耗骨骼中的鈣導致骨質疏鬆”“食鹽過量是骨質疏鬆的罪魁禍首。”這種觀點得到不少經過認證的營養專家、機構轉發，提醒愛好“重口味”的人士注意。
有專家認爲，氯化鈉可增加尿液中排出鈣，當排出量超過了鈣的攝入量時就會引起代償反應，可增加人體的骨骼重構，進而發生骨質流失。他認爲只要鈣攝入達到推薦的水平以上，鹽的攝入似乎沒有害處，因爲人體會相應地多吸收鈣來補充排尿損失的鈣，但在鈣攝入不足時可能就補充不過來，就會導致骨質疏鬆的發生。
那麼，除此之外，還有哪些因素可能導致骨質疏鬆的發生呢？
1、功能衰退：隨着年齡的增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越易引起骨質琉鬆症，也稱老年性骨質硫鬆症。
2、內分泌變化：婦女停經後，雌激素合成量突然減少，休內的破骨細胞活性增加，骨質流失過多，引起骨質疏鬆症，也叫絕經後骨質疏鬆症（又稱原發I型骨質疏鬆）。
3、缺乏體育鍛煉與運動。有抽菸、酗酒等嗜好。
4、老年人戶外活動少。陽光照射少，合成維生素D的能力減退，加上腎功能減退，使維生素D的話化能力也下降。
5、長期不合理的缺鈣飲食，再加上老年人食量減少、缺牙掉齒、咀嚼功能差，攝取鈣質和維生素D常常不足。
6、與使用部分藥物有關：內於內分泌疾病、肝臟疾病、腎臟、腫瘤等疾病服用影響骨代謝的藥物，如強的鬆、抗痔藥、利尿劉、含有鋁製劑的胃藥等引起骨質疏鬆症。
7、專家表示，長期喝碳酸飲料也可能導致骨質疏鬆。
