以車代步、不良的生活方式、過度肥胖、運動的缺失、電腦的普及、現代網絡的吸引、日益激烈的競爭、越來越快的生活節奏等等原因，導致骨科疾病的患者日趨增多。
脊柱側彎目前在我國青少年中的發病率約爲1%-3%，這個發病率是相當高，其中又以女孩的發病比例爲高，佔到發病人羣的70%-80%。有很多人甚至不知道脊柱側彎這個疾病，或即使知道有這種疾病但不知道可以治療。骨科專家提醒，若發現孩子存在雙肩不等高，骨盆傾斜，或胸腰背部有異常隆起（駝背）時，應及時到正規骨科醫院進行檢查，儘早明確診斷，及早得到正確規範治療，切勿聽信江湖遊醫吊單槓、按摩正脊、配戴飾物等無效甚至是錯誤的宣傳，以免延誤病情。
在此，骨科專家給患兒及家長提供一套記住保健操，家長可以指導患兒進行矯正練習。
1、手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3組，每組30～50次。要求擡頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。
2、俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上擡起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每繼10一15次。
3、兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往下伸至最低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次。或側彎一側手臂提一重物（如啞鈴、書包等）進行練習。
4、向脊柱側彎方向側臥，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。
