你知道嗎？你的胃決定了你的身體健康情況，相信很多人都知道養胃。但是不少人由於工作以及生活習慣的原因導致無法做到養胃，甚至傷胃。生活中有很多的習慣都是在傷害你的胃部健康，只是我們不知道，依然我行我素的進行着傷胃的行爲。想要養胃，除了飲食和運動的調理之外，最重要的就是避免傷胃的行爲出現。下面就一起去看看生活中那些看似無害，實則嚴重傷胃的習慣。
四大傷胃的習慣
1、常常失眠很傷胃
如今失眠也是一樣十分嚴重的爲問題，十個人至少有六個人有失眠的情況。那麼你知道失眠爲什麼會傷胃呢？其實很多人失眠的人都說服藥助睡眠的藥物，如此以來就會導致胃部出現問題。失眠後一味的服用藥物進行睡眠質量的改善最終不但不會改善睡眠的情況，而且還會讓胃部出現不適的情況。
2、減肥
飲食減肥在如今十分的受歡迎，不少的MM爲了能夠成功減肥沒在午餐的時候都會吃個水果或者是喝點湯，有些人甚至是晚餐都不吃飯以此來達到減肥的減肥。殊不知，這種飲食減肥方式不但可能會導致反彈，更嚴重的就是對胃部造成很大的傷害。另外也有不少人都會同時減肥藥進行減肥，其實大部分的減肥藥都是對胃有很大的傷害，長期服用甚至會出現個孩子能夠副作用。因此想要胃部健康就應該避免這種傷胃的減肥方法。
3、熬夜也很傷胃
熬夜對身體有着極大的傷害這是大部分人都知道的事情。那麼你知道熬夜爲什麼會導致胃病的發生呢？因爲長時間的熬夜會導致神經處於興奮的狀態，這個時候胃黏膜的血流就會明顯的減少從而導致了腸胃的嚴重的缺氧，這跟我們缺少氧氣是一樣的道理會讓胃部很受傷。
4、常吃泡麪
泡麪是很多上班族都喜歡的食品，它可以當作主餐，同時也是可以當作點心或者宵夜，最適合加班熬夜的上班族了。泡麪雖然有效的解決了吃的問題，但是長時間的食用泡麪會造成體內的酸鹼度失調，消化功能下降等腸胃疾病的發生。
胃部是我們最爲重要的器官，因此我們一定要好好保護胃部健康。除了以上四大傷胃的行爲要避免之外，我們還要杜絕喝酒，及時緩解壓力，注意口腔的衛生。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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