夏季天氣炎熱，辦公室美眉整天處於空調房中，如果沒有稍不注意，長時間室溫過低、空調不潔淨等都有可能讓病魔趁虛而入，危害身體健康。今天小編和大家一起學習簡單十招，預防空調病。
一、多洗澡
長時間在空調房工作的人員，下班以後可以進行戶外運動，或者洗個熱水澡，可以有效的防止空調病。
二、帶披肩
夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時，最好在包內攜帶一個披肩，方便在進入空調環境以後使用，可以防止室內外溫差對健康的傷害。
三、拒絕“特殊”氣味
嚴禁在房間吸菸和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，複印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，並且安裝通風淨化裝置。
四、定期開窗通風換氣
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以爲室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
五、定時進行空調器清洗
家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啓門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調裏積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。
六、注意通風
工作人員注意不要坐在中央空調的排氣孔附近，特別是不要使座位不要正對着通風口，因爲那裏是不潔空氣的必經之路。
七、定期保養空調
及時進行空調的維護和保養，特別是注意保持空調器出水管道的通暢。這樣能避免積水，滋生細菌。
八、多到戶外走動
長期在空調房間裏生活者，應定時到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，並多做運動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
九、合理調節室內溫度
溫度在25℃左右時，人的工作效率最高;室內溫度過低，不但對健康不利，特別是對婦女的健康危害，而且造成能源的浪費。因此應該注意調整溫差，室內外溫差一般不超過8-10度爲好。
十、配用有效的空氣淨化器和加溼器
在空調房間裏配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加溼器，可以提高室內空氣的潔淨度和溼度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。
