有人認爲每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區，下面是中醫和西醫的觀點：
1.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。
2.進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裏，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。
3.每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度，有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較爲溼潤的狀態。
4.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
中醫：別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次爲好。否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。
1.不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。
2.不宜過度清潔皮膚，兩天一澡爲宜。
