現在大部分的產婦，有足夠的乳汁時，都會選擇母乳餵養。由於寶寶需要通過乳汁獲得營養，因此，產婦在哺乳期的時候，需要牢記注意事項。比如說飲食上不能馬虎，那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎？這個問題很重要，建議跟着女人們來看看。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
哺乳期最好不要吃螃蟹，現在正值秋季，是螃蟹上市的季節，此時的螃蟹肉美多汁。注意哺乳期的女人們，就算特別想吃，也最好不要吃。因爲螃蟹這種食物性寒，而且含有大量的嘌呤、蛋白質，吃太多的話，母乳餵養寶寶之後，很容易導致寶寶出現過敏問題。如果寶寶原本就患有溼疹，吃了螃蟹的媽媽們，給寶寶餵奶的話，還會加重寶寶溼疹症狀。嚴重的情況下，寶寶還可能一直拉肚子，導致寶寶的免疫力下降。
所以說，螃蟹很肥美但是哺乳期的女人們，爲了寶寶的健康，最好是不要吃。如果特別饞，實在忍不住想吃的話，則需要了解一下吃螃蟹的注意事項，降低對身體的損傷：
1、注意適量
哺乳期的女人們，每次吃螃蟹，只能吃一隻，而且每隻的量不能太大，最好選擇100 G重的螃蟹。如果吃太多了，不僅會影響寶寶的健康，而且還會影響母乳分泌。
2、不能生吃
螃蟹的吃法很多，其中有一種是生吃的菜餚——醉蟹。哺乳期的女人們，請避免這種吃法，必須將螃蟹煮熟後食用。因爲螃蟹中寄生了大量的細菌，食用之後很容易感染身體，損傷腸胃健康。
3、購買活蟹煮熟後食用
哺乳期的女人們想要吃螃蟹的話，建議自己購買活蟹回家煮熟了吃。因爲螃蟹臨近死亡的時候，身體內會分泌出有毒物質。死亡的時間越久，螃蟹體內堆積的毒素就越多。加上螃蟹死亡之後，很容易開始腐爛，滋生細菌。所以說，死蟹中含有大量的毒素和細菌，食用之後，對身體健康損傷特別大。
哺乳期不能吃哪些食物
1、油膩的食物
哺乳期的時候，不要吃得太油膩，因爲這類食物容易長肉，很多女人懷孕的時候體重增加了很多，正想辦法減肥，讓自己遠離肥胖。如果整天吃油膩的食物，則無法起到減肥的效果。同時油膩的食物吃多了，容易覺得肚子裏油油的，出現腸胃不適的情況。
而且，油膩的食物經過高溫油炸而成，營養物質都被破壞掉了，食用之後壓根就不能爲身體提供營養，將會影響奶水質量。
2、辛辣類的食物
哺乳期的女人們要注意，不能吃辛辣類的食物，比如說燒烤、炒田螺、麻辣火鍋等，這些食物雖然好吃，但是刺激性很強，哺乳期女人們食用之後，很容易影響消化系統吸收營養物質，同時乳汁的酸度和味道也會改變，餵奶之後寶寶容易出現脹氣、腹瀉等不適。
所以說，日常飲食要清淡，烹飪菜餚的時候，不能放辣椒、大蒜、泡椒、大蔥等。外出吃飯的時候，一切帶辣的菜餚或者湯水都不能點。一日三餐必須堅持清淡的飲食，飯後還應該適當吃些水果，有助補充營養。
