秋季氣溫時高時低，如果不做好保護措施的話，很容易患上流感的。尤其是身體虛弱的女人，只要措施不到位，分分鐘被流感盯上。那麼女人秋季如何預防流感呢?這幾招非常實用，建議身體虛弱的女人，來了解一下，並且要做到，讓你的身體免受疾病困擾。
秋季女人要如何預防流感
1、開窗通風
現在天氣漸冷，尤其是晚上的時候，爲了睡覺的時候不着涼，很多女人習慣睡前關窗戶。經過過了一晚上的呼吸，再加上房間空氣不流通，從而造成房間空氣很差，很容易滋生細菌的，容易患流感。
對此，建議女人們早上醒來，下牀了以後要先將窗戶打開通風，這樣子室內的空氣才能流通，確保空氣清新，呼吸新鮮的空氣，能夠將肺臟中的渾濁肺氣呼出去，吸收新鮮的空氣滋養肺臟，增強肺臟功能，從而減少患上流感的概率。
2、正確洗臉
早上起牀了以後，先用冷水沖洗你的臉部，之後再用熱水沖洗臉部。採用這種冷熱水交換着洗臉的方法，能夠刺激臉部的皮膚血管，幫助改善你的臉部皮膚的血液循環，從而增強免疫功能。另外，洗完臉了，如果有時間的話，可以裝一杯開水，然後閉上眼睛，將臉湊到杯子上方，讓臉部吸收水蒸氣，幫助你滋養皮膚，讓你的皮膚更嫩更滑。
3、強健身體
現在正值秋高氣爽的天氣，多多運動才能保健身體。因爲運動能夠活絡氣血，疏通脈絡，讓氣血循環加快，從而讓各大器官更快獲得營養的支撐，並且促進身體的新陳代謝，增強身體素質，提高身體對疾病的對抗能力。
對此，建議每天堅持運動一個小時，若是能堅持每天跑步、跳繩之類的話，能夠爲你的身體增加耐寒性，從而更不怕冷，降低患上流感的概率。
4、注意保暖
女人們患上流感除了是因爲身體弱之外，還有可能是因爲穿的太少了。因爲女人都愛美，爲了展現自己的身材，喜歡穿很單薄的衣服。要知道現在天氣變冷了，如果穿得太少的話，很容易着涼的，一旦着涼變嚴重的話，流感也就隨之而來了。
因此，女人們平日裏要注意保暖，比如說多帶件外套，或者說穿上長袖長褲，穿裙子的話，則要穿上薄絲襪。尤其是特別拍冷的女人，更是要注意，感覺到冷了就要及時增加衣服，不要和別人去比較，不要在乎別人的眼光，冷就多穿這是在保健身體，並沒有錯。
女人患上流感怎麼辦
1、喝感冒靈
如果你覺得自己是因爲受了風寒而導致的感冒的話，而且狀況不是很嚴重的話，可以沖泡感冒靈服用，服用以後有條件的話，蓋着被子好好地睡一覺，一般睡醒了以後，症狀就能得到改善。
而且要記得多喝開水，讓身體快速暖起來，這樣子能夠將體內的寒氣逼走一部分，從而加速身體痊癒。
2、多休息
患上流感以後，整個人會非常的不舒服，如果不認真休息的話，會導致身體特別的勞累，讓生病的你更加的不舒服，甚至會進一步加重病情。所以說，當你患上流感以後，要認認真真地休息，而且睡覺的時候，要記得蓋好被子，以免着涼加重病情。
