孕婦的身體需要好好呵護，因爲母體健康孕育出來的寶寶纔不會經常生病，到生產的時候，也會變得更加順利一些，減少出現難產的機會。在生活中，如何調養身體纔好呢?建議食療，也就是從飲食下手，每天合理選擇食物進食。其中這幾種水果，孕婦可以常吃，對孕婦的身體有益處。
孕婦可以的水果
1、蜜果
生活中人們多稱它爲無花果，這是一種營養很豐富的水果，孕婦吃它非常有益處。所以說，孕婦平日裏要記得買一些去吃。
A、有助消化，因爲蜜果中富含水解酶、蘋果酸等，這些營養有助身體消化吸收，孕婦若是因爲吃多了而感到腸胃不適的話，就應該吃些蜜果。
B、有助下奶，不少孕婦都擔心生產後沒有足夠的奶水，對此建議孕婦們可以吃些蜜果。另外，當其被當做中藥使用的話，有助產婦打通乳腺，進而起到奶水早點來的作用。若是想要奶水早點來的話，可以考慮和豬爪一起燉湯食用。
C、緩解便祕，不少孕婦都被便祕困擾過，這是因爲孕期特別容易上火，再加上子宮變大產生的壓力導致的。長期便祕會造成大量的毒素堆積，不利身體健康。所以說，平日裏不妨吃些富含膠質和纖維素的蜜果，能夠吸附腸道內的有害物質。讓一些累積在腸道的髒東西，更好地被排出體外，從而減少孕婦腸道內的髒物，降低負擔。
2、葡萄
平日裏常吃葡萄的孕婦，身體往往都比較強健，因爲吃它能夠起到安胎、補養氣血的效果。此外，還能讓胎兒的膚色變好。其中將詳細介紹一下：
A、有助安胎，祖國醫學認爲，吃葡萄安胎效果很不錯，古籍有注謂之能治心悸盜汗、氣力虛弱等症，讓孕婦們的心神安定下來，有益安撫胎兒。
B、提高免抗病能力，這主要得益於其含有葡萄籽成分，所以說平日裏吃些葡萄，能夠讓孕婦減少生病的可能性。
C、補養氣血，因爲其富含鐵、鈣、維生素、氨基酸等營養成分。所以說孕婦們平日裏吃些葡萄，有助改善貧血問題。
3、石榴
這種紅豔豔的水果，早已成爲女人口中的美食。不少愛吃水果的女人，都不會忘記吃石榴的。小編提醒，孕婦吃石榴的好處有很多，不信往下瞧瞧。
A、調節情緒，孕期的時候，女人們會有衆多的不適出現，爲此，很多女人孕期容易情緒不穩定，比如說脾氣大，或者說抑鬱等等。而石榴汁中含有能夠穩定情緒的多分化合物，所以說，孕期應該吃些石榴。
B、緩解孕期反應，因爲其含有多種的有機酸，吃進腹中有助身體消化，讓食慾得以增強。對於孕早期食慾不振的症狀，能夠得到有效的改善。還有就是富含B族和C族維生素，並且含有鈣鐵等礦物質，從而起到安胎止吐之效。
孕期飲食注意事項
孕期飲食除了要注重爲身體補充營養之外，還要注意避免吃一些損傷母體和胎兒的食物。因此，建議孕婦要牢記這些飲食注意事項：
1、注意味道刺激的辛辣之物不要吃，這類食物吃得過多，很刺激腸道，甚至還會影響到子宮，進而造成胎兒發育受阻。
2、注意水產類食物要慎吃，比如說甲魚、螃蟹等水產類食物就不適合吃，因爲此類食物性陰寒，吃了有通血管脈絡的作用，頻繁使用胎兒會有極大的可能流產的。
