毒素在身體內待得越久，對身體的損傷也就越大，所以說，平日裏要及時排毒。當然，排毒的法子有不少，只有選對了適當自己的法子，才能起到好的排毒功效。所以說，爲了幫助身體排毒，建議女人們來看看下面分享的食療方吧。
女人爲身體排毒的食療方
一、清腸排毒食療方
清腸也是排毒的一種方法，這主要是爲了將腸道內的宿便或是其他垃圾更好地排出來，如此一來腸道內減少到了垃圾地垃圾，毒素自然也就少了。所以說，平日裏女人們要學會清腸排毒，比如說學會這幾個食療方：
1、南瓜飯
所需主料：準備好1小碗的糙米(採用平常量米的小碗裝即可)，再準備1小塊南瓜。
烹飪製法：
A、將糙米洗好，之後放入盆中，加水直至超過糙米表面兩三釐米的高度後停止。之後將鍋中放入支架，再將裝有糙米的盆放在支架上，蓋上鍋蓋燉煮。
B、在燉煮糙米的過程中，可以花時間去處理南瓜。也就是將南瓜的皮刮掉，之後切成丁備用。
C、等到糙米稍稍煮熟之後，將南瓜丁和食鹽放入糙米中攪拌均勻，然後重新蓋上鍋蓋燉煮，直至糙米全部蒸熟爲止方可出鍋。
好處：糙米富含維生素等營養物質，吃它有助血液流動，同時還能推動腸道的蠕動，幫助你排便排毒喲。
2、涼拌菠菜
所需主料：準備好1斤的新鮮菠菜。
烹飪製法：
A、將菠菜的根鬚截掉，之後放入水中連梗帶葉掰開來認真清洗，一定要記得掰開來洗，不然洗不乾淨，一些泥土等髒東西會殘留在上面的。洗好之後，將其放在一旁備用。
B、將鍋洗好，並且加入燒開，等水沸騰之後，將菠菜放入沸水中燙三分鐘左右，然後將其撈出來放入盤中。
C、最後放一些食鹽和麻油在菠菜表面，再用筷子攪拌均勻就可以了吃了。
好處：吃菠菜有助清理人體腸胃中的熱毒，而且因爲其富含酶，因此吃了它有助刺激腸胃，從而幫助身體消化，促進大便排出來喲。
二、排毒肝毒的食療方
肝臟是人體排毒器官，若是肝臟受傷，機能下降的話，大量的毒素堆在人體裏面，甚至肝臟也因爲排毒能力下降而出現毒素積在肝臟裏面的問題。這樣子，無疑會給肝臟帶來很大的負擔，所以說，女人們要學會排肝毒。請學會這幾個拍肝毒的食療方：
1、綠豆湯
所需主料：準備適量的綠豆。
烹飪製法：將綠豆清洗乾淨，之後放入鍋中，加入清水，然後直接加蓋熬煮。等其慢慢煮沸，湯水沸騰之後不要立馬打開了，要讓它沸騰五六分鐘之後再關火，到處湯汁當水飲用。當然你也可以等綠豆煮得熟爛之後，連豆帶湯一起喝也可以，這樣更有助解毒。
好處：祖國醫學認爲綠豆有很強的解毒之效，那是因爲其含有生物鹼、香豆素等生理活性物質，攝入體內之後有助促進身體更新代謝。因此，平日裏很多人喜歡通過喝綠豆湯解毒。
2、枸杞雞湯
所需主料：準備好1只母雞，再準備好30G的枸杞。
烹飪製法：
A、將母雞宰殺，處理乾淨之後將其放入水中沖洗。建議多衝洗幾遍，這樣才能去除血水。
B、洗好以後將枸杞子全部放入母雞的腹腔裏面，除了枸杞之外，你也可以加些蔥姜進去。
C、之後將整隻雞放入燉罐裏面，加水淹沒雞身就可以開火燉煮了。等到雞肉燉熟之後，就可以吃肉喝湯了。由於一次吃不完，建議可以分兩三次食用。
好處：枸杞養肝這是大家都知道的，肝臟好了排毒能力自然增強，所以說，平日裏喝枸杞雞湯會有助排肝毒喲。
