在事業單位工作的邢阿姨，今年50歲了，公司每年安排體檢都沒問題。但是今年再次體檢時卻告知血脂偏高，而且體檢人員建議她去醫院複診。
邢阿姨表示很疑惑，自己平時都有保持一定的運動量，也會跳跳廣場舞鍛鍊身體，不僅如此，她在飲食上也是非常講究的，也不太常吃肉，怎麼會突然血脂偏高呢？
其實，邢阿姨的血脂偏高問題與她進入更年期有很大的關係。因爲，更年期的女性雌激素會出現相應的減少。而雌激素減少又是更年期女性患上高血脂的一個主要原因。
1、雌激素是保護血管的好幫手
卵巢是分泌雌激素的重要場所，雌激素可以改善血管的彈性， 使得血管不易硬化和阻塞。
2、雌激素減少影響血脂健康
既然雌激素的分泌可以保護血管，那麼雌激素減少就會導致體內過氧化物直接傷害血管內皮細胞，當高密度脂蛋白不被氧化就可能導致多餘的脂質不被帶回肝臟處理，從而阻塞血管。
3、雌激素減少更容易肥胖
我們都知道，肥胖的人血脂更容易出現異常，肥胖的人血膽固醇、甘油三酯水平都會比正常人高。
雌激素減少的其他危害
1、雌激素減少導致人體自主神經功能出現紊亂，導致糖代謝失常，出現食慾亢進的情況。
2、雌激素減少還可能導致女性出現骨質酥鬆，而且相比其他女性更容易引起運動器官的功能障礙，女性運動量減少了，也就更容易發胖了。尤其是腹部脂肪，囤積的情況更加明顯。
如何預防更年期高血脂
1、適量運動
更年期的女性更要多多參與運動，比如快走、廣場舞等等，運動可以增加骨密度，減少骨質的流失速度。當然了，運動的量不宜過大，以避免引起運動器官功能障礙。
2、飲食注意
健康的飲食是很重要的，尤其是更年期的女性，除了合理膳食以外，更要注意：
（1）少吃主食，尤其是精細的米麪，還要少吃甜食。
（2）少吃固態油，比如豬油和奶油，因爲這兩種油中的脂肪大多是飽和脂肪酸和反式脂肪酸。而應該多吃一些健康油，另外多吃一些富含不飽和脂肪酸的堅果。
（3）多補充膳食纖維，例如新鮮的蔬菜、瓜果、豆類以及粗糧。膳食纖維可以吸附人體多餘的脂肪，將這些脂肪排出體外。
（4）飲食宜清淡，少鹽是穩定血壓的一種做法，如果血壓偏高，就可能衝破脂質斑塊，引發更多危險。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
