俗話說乳房是女人的第二張臉，它不僅能夠使女人的身材更婀娜多姿，而且更能夠在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。女性乳房的豐滿程度對於男性有着極其致命的吸引力，所以女性的乳房不僅在兩性的交流中起着重要的作用，而且在撫養後代方面也起着極其重要的作用。
乳房結構由什麼組成?
1、乳房主要由腺體導管組成。腺體有15到20個腺葉組成。腺葉又由10到100個腺泡組成，腺泡緊密地排列在小乳管周圍，多個小乳管周圍彙集成一根業乳腺導管叫輸乳管。
2、乳房由脂肪組織和纖維組織構成。乳房內的脂肪組織包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，稱作脂肪囊。
3、脂肪和筋膜組成。乳頭由平滑肌組成，乳腺腺體就在胸部的皮下組織，而乳房的懸韌帶就起着支持和固定乳房位置的作用。它們是填充我們乳房的東西。
怎樣才能使胸部再次變大?
1、採用按摩的方法。我們可以使用按摩的方法使乳房變大，它的具體步驟是一隻手放於頭後，另一隻手由內向外圍繞着胸部做按摩，覺得皮膚變得微微熱後換手再做另一側。重複以上操作必定會使我們乳房得到一定的發育。
2、加強後天的鍛鍊。鍛鍊不僅能使我們身體健康，增加抵抗力，而且更能夠使我們乳房得到再次發育，做合理的胸部操可以使的乳房變大，而且更挺，使我們更加的自信。
3、增加體重。我相信大部分女孩胸部小的原因不是發育不良，而是體重偏輕。因爲乳房大多是由脂肪構成，偏瘦的女孩，沒有足夠的脂肪支撐乳房的生長，從而纔會出現胸部扁平，所以偏瘦的女孩要要多吃肉食，增加自己的體重，才能使乳房得到發育。
那麼應該多吃哪些食物來豐胸呢?
多吃木瓜牛奶
木瓜是一種利於乳房發育的好水果，尤其是和牛奶一起吃的時候，豐胸的效果是會更加明顯的。地瓜葉和青木瓜也是很不錯的豐胸食物，萵筍也是能起到豐胸效果的食物，所以女性朋友在平時可以多吃一些。
多吃富有膠質的食物
膠原蛋白存在幾乎和肌腱等部位，是一種結締組織的粘合物質，隨着年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失一些，那麼乳房就會失去彈性而下垂。所以在平時生活當中適當的補充膠原蛋白是非常關鍵的，那麼可以多吃一些豬腳，豬腳具有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯喝能幫助胸部組織恢復彈性，可以起到豐胸的作用。
多吃堅果類食物
黃豆和花生中富含卵磷脂，杏仁和核桃還有芝麻等食物，富含蛋白質，也是能起到豐胸效果的食物。
多吃富含維他命c的食物
橙子和葡萄以及西柚等食物富含維他命c，能夠增強身體素質和抗病能力，而且可以促進新陳代射，可以幫助身體排除毒素，能夠避免黑色素的形成，同時維生素c還能夠幫助膠原蛋白的增生，能夠讓胸部變得更加有彈性，可以防止胸部組織變形。葡萄籽還富含脂肪酸，對皮膚有保溼功效，所以女性朋友在平時多吃富含維他命c的食物，能夠起到豐胸的作用。
多吃富含維他命b的食物
維他命b的食物能夠幫助激素的合成，最常見的食物有五穀雜糧，豆類食物和奶類食物，豬肝和牛肉都是富含維他命b的食物。(參考網站：家庭醫生在線)
