十產九痛，本來以爲孩子生下來後終於可以喘一口氣了，哪料到，平日裏彎腰抱孩子，坐着喂會兒奶，或者久站一會，腰就痛得不行，不但原先的“小蠻腰”不再有，就連身子都直不起來，嚴重的時候甚至連站立都成問題。產後腰痛，這是媽媽們最可怕的噩夢。
楊女士今年28歲，半月前剛產下了二胎，原本一家大小開心不已，但是沒過一週，楊女士受不了了，感覺開始後下腰疼痛難忍，右側更嚴重，都不敢下牀走路，且只能向右邊躺，不但不能照顧小北鼻，就連自己起身上個廁所都難。
人家生孩子都很順利，爲什麼楊女士都“病”成這樣了?老公不理解，也不知道是怎麼回事，趕緊駕車送楊女士去醫院。去到一個中醫院就診，被醫生診斷爲：骶髂關節炎。服藥加臥牀，半個月過去了，症狀一點也沒有好轉，反正上洗手間都要老公攙扶着。痛在小楊的身上，可疼在小楊家人的心裏，這麼嚴重的腰痛，該如何是好?
經三步定位診斷，原來，產後腰痛的真正元兇居然是骨盆錯位。醫生說女性的肌肉和韌帶一般較男性的更加柔軟鬆弛及無力，再加上女性生理期及孕期體內激素波動較大，平時缺乏運動，更容易導致脊柱、關節、骨盆發生錯位，從而引發疼痛。
其中，產婦會表現得更明顯。爲什麼呢?因爲孕婦產後，體內激素水平經歷過山車樣的改變，以及腹部和腰部等相關部分的肌肉的鬆弛無力。
我們知道，子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。此外，孕產婦非常容易缺鈣、起居不慎，腰椎間盤突出等這些懷孕期間的生理變化、體位變化等均會影響骨盆的恢復，一旦出現了比較嚴重的骨盆錯位，就很難通過正骨手法將其糾正。
要想恢復已錯位的骨盆，恐怕要再次經歷懷孕，使骨盆重新打開，然後坐好月子。然而再次經歷十月懷胎及哺育之艱辛，也是需要慎重考慮的。
Tips：如何纔能有效預防產後腰痛？
範德輝教授提出了幾點小建議，希望能對正在孕期中或者產後的女士有所幫助：
1.產後腰痛的預防首先應從孕期開始，注意適當控制體重，避免增加腰椎負擔，損傷腰部肌肉。
2.產後保持充足睡眠，適當更換臥牀姿勢，適度鍛鍊腰背部肌肉。
3.產後不要經常彎腰或久站久蹲，不能長時間維持同一體位或姿勢，注意腰部保暖，不要提過重或舉過高的物體,不能過早穿高跟鞋等。
4.產後如果出現腰骶部疼痛，骨盆的歪斜、長短腿時，就要及時就醫了，千萬別錯過最佳的治療時間。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
