女人生完孩子和坐月子在我們國家是一種歷史悠久的傳統形式了，坐月子的主要目的是爲了幫助產後的媽媽們能夠儘快的恢復身體，因此也是至關重要的一個環節。產婦在生產之後的身體是非常虛弱的，稍微一個不注意都極有可能落下一輩子的病根，今天就爲大家介紹一下產後女性腳後跟痛的原因。
產後腳後跟疼一般都一下幾個因素引起的：
第一，下地早，月子裏過早下地容易腳 ，腿疼。
第二，着涼，月子裏沒有穿包腳後跟的鞋或者穿涼鞋，都有可能引起腳後跟疼。
第三，穿的鞋不對，月子裏穿高跟鞋，硬底鞋，也會落下這個病。 還有極少數的月子裏情緒波動大是誘因落下腳後跟疼的症狀，也是有這個可能的。
第四： 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現爲：如早上起牀下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。
第五：腳跟受風溼。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。
第六：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現爲下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。
如何預防和根除腳後跟疼
第一：選擇穿輕軟合適的鞋子，使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。
第二：老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。
第三：堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。
第四：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。
在看過了上面介紹的內容之後，想必大家對於產婦產後腳後跟疼痛的原因都已經有所瞭解了。由此可見，坐月子期間對產婦身體的保養還是尤爲重要的。從中醫的角度上來說產婦由於身體虛弱，很容易就會讓寒邪入體，因此產婦在月子期間一定要格外的注意保暖。
