不少女人爲了身材，可以忍受一切痛苦，比如說飢餓的痛苦。不少女人總喜歡通過節食來達到身材變苗條的目的，這種方法是以損耗身體來達到瘦身的目的，實在是不靠譜。因爲女人吃太少是特別傷身的，女人請不要動不動就節食。
女人吃太少很傷身
1、很容易出現頭髮脫落問題
吃太少的女人，最直接的影響就是身體得不到充足的營養。如果頭皮沒辦法吸收到足夠的養分的話，就沒辦法滋養頭髮，很快你的頭髮就會越掉越多。所以說，一般來說，吃太少的女人，頭髮都沒有特別的濃密，看起來也十分暗淡。
2、很容易導致子宮下垂
吃太少的女人，身體一般都比較瘦，瘦女人身上沒有足夠的脂肪。要腹部的脂肪不夠多的話，就沒辦法保護子宮了。子宮一旦失去了保護，它就會沿着陰道下滑，輕則下滑至宮頸位置，重則可能脫離陰道，跑到陰道口附近。一旦出現這樣的情況，很容易導致宮頸出現感染，炎症也就很快就來了。
3、很容易出現貧血的問題
吃太少的女人，身體內部就很容易缺少各種的營養物質，比如說鐵等。再者吃得少時，身體沒有足夠的動力運轉，其更新能力也會受到影響。另外，身體吸收營養的能力也會下降，體內沒有充足的營養物質的話，就很容易出現貧血問題了。
4、很容易出現記憶力下降的問題
大腦活動的動力來源於脂肪，而吃太少的女人往往都很瘦，身體的脂肪存量可以說是很少。這樣的話就會使得體內的營養變得很貧乏，沒有了營養大腦細胞就會受損，使得記憶力變得越來越不好，經常忘事情。
女人常吃五種食物對身體好
想要身體好，那麼必須爲身體攝入足夠的營養，這就需要女人們吃對食物了。小編提醒，想要身體的好的話，請嘗試着多吃吃它們吧。
1、菌類
這類食物脂肪含量低，糖分含量也低。然而膳食纖維和礦物質卻很多。女人們吃它們不僅能夠很好的爲身體補充營養，還不會讓身體變肥。所以說，女人在生活中可以經常吃些香菇之類的菌類。
2、橙子
這種水果還有不少的維C，吃它可以很好的爲身體補充維C。讓女人的身體老化的慢一點，同時還有助保護血管和心臟。可以說對身體健康很有益處，所以女人們每天不妨吃些橙子吧。除了生吃之外，也可以自己動手榨汁喝。
3、胡蘿蔔
這種蔬菜的營養可是相當的豐富，比如說有助腸胃活動的鉀鎂等元素，比如說有助提高血液質量的胡蘿蔔素，比如說有助生血的鐵元素。這樣的一種營養充足的蔬菜，女人們不吃真是可惜了。女人們如果身體變得健康一些，不妨常吃些胡蘿蔔吧。
4、蓮藕
蓮藕是很不錯的排毒食物，對於想要排毒的女人來說，這種蔬菜是必不可少的。因爲它有利尿的作用，吃它可以幫助女人更加排尿次數，讓身體的毒素跟隨着尿液被排出體外，減少毒素的殘留。另外，小編提醒，藕節具有很好的養血效果，臉色不好的女人不妨吃吃看。
5、香椿
它是並不是蔬菜，而是一種名叫香椿的樹的嫩芽而已。但是這種嫩芽吃起來很是爽口，而且能夠很好的爲身體提供營養。比如說其含有有助對抗衰老的維生素E，所以說常吃香椿，對女人而言，有助延緩衰老，讓自己年輕一點喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
