秋季泡腳的好處
1、泡腳可以讓人加快新陳代謝，都知道秋季人也變得懶散了，不愛運動，自然很多的代謝也是變得很差，很多的毒素都不能很好的排出去，泡腳能解決這個問題。
2、對於很多的慢性疾病起到幫助作用，可以治療糖尿病，調整血脂血壓，主要是可以改善慢性關節炎的毛病，很多人關節炎風溼還是很嚴重的，泡腳是個好方法。
3、美容，一直都是泡腳，是下半身的活動。其實不然，血壓循環了，整個人的氣色也是會變得很好的，不只是單純的臉色蒼白嘴脣烏黑髮紫，沒有血色。
4、減肥，減肥這個好處也許很多人想不到，但是在秋季泡腳效果是很顯著的。秋季人活動的少，不會去做大的運動，但是泡腳能改善小腿肌肉的緊繃度，減少水腫。
5、治療失眠，到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜顛倒。不是因爲有什麼疾病，而是天冷了人的循環系統變慢了，泡腳能在入睡前刺激腦部的神經，有助眠的作用。
如何選擇泡腳的最佳時間？
泡腳不需要汗出淋漓才能起到作用，以微微汗出爲宜。泡腳最佳時間是每晚睡前（21-22時），水溫40℃-45℃爲宜，泡腳時間不宜過長（15-20分鐘）。
秋天泡腳加什麼好呢？
1、加生薑：用生薑100克，陳皮20克，薄荷30克泡腳，可以讓你健康脾胃祛溼氣，還可以驅除疲勞，防治下肢靜脈曲張，特別適合持久從事站立工作和體力勞動的人羣。
2、加醋：在泡腳水中加入100克米醋或老陳醋，可以殺滅細菌，在一定程度上治療腳氣，並能祛除風溼，改善畏寒怕冷的症狀;此外，醋能夠滲透足部表層皮膚，增加血液循環，消除血液垃圾和病變沉渣，治癒慢性疾病。
3、加鹽：在泡腳水中加2大匙食鹽，鹽可以起到消炎殺菌的效果。秋天堅持用鹽水泡腳能起到預防腳氣，預防感冒的作用。在泡腳的時候按摩足底的涌泉穴，還有助於促進睡眠。
4、加米酒：在泡腳水中加入適量米酒，可以促進血液循環，活血通絡。如果加上茶葉一起泡腳，同樣可以去除腳臭。
5、加檸檬：在泡腳水中加入兩片檸檬泡腳，可以預防感冒，順氣提神，軟化角質層，並且具有消腫的功效。
6、加中藥：給大家推薦一箇中藥泡腳配方，用苦蔘，蒼朮，蛇牀子各15克，白礬5克，大黃10克，將所有藥材煮沸後倒入泡腳水中泡腳，可以止癢，軟化角質，也能改善因爲天氣溼熱引起的腳部溼疹。用中藥泡腳最好在醫生指導下進行。
用熱水泡腳的注意事項
①飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴；
②泡腳時，室內環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風和空調，精神要放鬆;
③水溫要保持溫度適宜，太冷易引起感冒等，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。經期婦女也不宜足浴；
④心臟病、心功能不全患者，高血壓、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡洗，如果泡腳時感覺頭暈和心慌要立即停止泡洗；
⑤足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
