很多女性都想要自己的身材好，其中最重要的一個部位就是要有豐滿的乳房，當然很多女性都是“飛機場”，所以很多女人會想辦法讓乳房變大。那麼女人如何讓乳房變大呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
按摩法讓乳房變大
1、旋轉式按摩法
(1)、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。
(2)、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
(3)、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
2、集中式按摩法
(1)、將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。
(2)、掌心塗上精油，雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣擡至乳側處後鬆手。
(3)、反覆該動作操作15~25次。
3、杯裝按摩法
(1)、首先把雙手握在乳房外圍，以謹慎而有輕柔的力度向上律動七次。
(2)、之後與舒緩的向內和向上按摩法結束這個服用前的準備工作。把左手放在右邊乳房，右手放在左邊乳房的外側，以謹慎而輕柔的力度向內率動。
(3)、接着馬上用另一隻手向着下巴的方向推移，重複七次即可。
4、叩擊式按摩法
(1)、做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊。
(2)、力度先輕後重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。
(3)、從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重複5遍。
5、按壓式按摩
具體的按摩手法爲：以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴爲中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
注意：按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間爲15分鐘，以早晨起牀後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊，效果最佳。
好食物讓乳房變大
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
3、酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
4、大豆
大豆食品對乳房的健康大有益處，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有異黃酮，異黃酮能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房的不適，多吃豆腐、豆漿等，對乳房健康十分有益。
5、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。
6、花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
7、花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因爲期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
8、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
9、橙子
大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。(參考網站：尋醫問藥網)
