孕期時，女性很容易上火，可能進而引起便祕，甚至導致腸脹氣和其他不適，這不利於其身體健康。對此，孕婦該怎麼辦呢？其實，大家可以從飲食入手。
1. 多吃一些敗火蔬果
孕婦降火可以適當多吃一些敗火的蔬菜水果，比如西瓜、蘋果、梨、西紅柿、草莓、黃瓜、柚子等等。但是注意不宜吃太多，要知道物極必反，吃多了反而不好。
2. 多吃大豆
大豆營養豐富，有大量的蛋白質和微量元素，能夠補脾益氣、消熱解毒，是孕婦上火食療的佳品。不僅如此，大豆還有提升免疫力、讓頭腦聰明、降低血脂等等好處。
3.每天一杯牛奶
很多人會有這樣的一個誤區，認爲喝牛奶會加重上火，其實不然。牛奶性微寒，能夠通過滋陰、解熱毒來去火。而且喝牛奶還會補充人體因出汗而損失的水分，通過補充水分來敗火。
4. 多喝開水
大家都知道，每天充分補水很重要。除了溫開水以外，孕婦也可以適當喝一些金銀花茶、決明子茶、菊花枸杞茶，這些不會對肚子裏的寶寶有什麼壞的影響哦~
5. 適當吃苦味食物
吃苦味食物有助於降火，苦瓜是不錯的選擇。苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯，只要別使之變色，都能達到去火的功效。其他一些苦味食物，比如說杏仁、苦菜、芹菜等等都有不錯的健脾降肝火的功效。
6. 忌吃辛辣食物
孕婦平時吃東西也多注意，不宜吃辛辣刺激性的食物，以及要少吃熱性佐料和橘子，這些都會引起孕婦上火。
孕婦上火可以參照以上的食療法解決哦~如果症狀沒有得到改善，應該及時到醫院治療，千萬不能自己隨意服用藥物，以免傷害到腹中的胎兒。
