一些女性爲了凸顯自己的身材，常常會穿着較小的內衣，這樣雖說可以讓自己的身材看着更加具有吸引力，可是穿着較小的內衣，不僅危害乳房，而且對身體健康也有不利的危害。因此，女性一定要穿適合自己的內衣。接下來爲大家介紹女性穿過緊內衣的危害以及挑選內衣的方法，供大家參考。
內衣過緊會對女性造成什麼危害？
1、導致乳房供血不足
不合適內衣會引起乳房疼痛：如果長期使用過緊的內衣，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。
2、壓迫乳腺
肩帶過緊的內衣除了會造成肩部不適外，還會讓內衣上移，現在的內衣底幅都有鋼託固定，因此如果內衣上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織，如果女孩子在運動情況下，內衣上移，一定要及時調整。
3、威脅脊椎
過小的內衣就像給皮膚戴上了一道細鐵絲，在人體進行一系列的活動時，胸罩就在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，隨着時間的推移這些肌肉就會過度疲勞從而出現老化的現象，讓女性受到頸椎病的威脅。
4、讓胸部產生結節
胸部被太緊的內衣擠壓時，胸部的組織會充血；當毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌症，但是是個隱患。如果你習慣了帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺。
女性如何正確挑選內衣？
女性內衣的地位已日漸重要，合體的內衣不僅使你感受到那貼身的舒適，還可以幫助你塑造格調獨特的外表。想要選到適合自己的內衣的話，挑選內衣時請一定要遵循以下原則：
1、剪裁要立體。
2、肩帶的拉力要夠。
3、罩杯鎖定脂肪能力強。
4、面料舒適、環保、透氣性好。
5、習慣穿養護腰線的優質束褲。
6、內衣要適當的寧鬆勿緊，貼身而不緊身。
7、儘量購買罩杯內不含海綿或其他添加成分的胸罩。
8、試穿時乳房是立體的、完整的，沒有壓迫感和被切割的跡象。
9、定期更換不合格的內衣褲(連續用超過一年的內衣要及時丟棄)。
另外，小編提醒買到了合適的內衣，卻沒有采用正確的穿法也會危害乳房健康，因此平常穿內衣要注意穿法。以下穿內衣的正確穿法可以多參考下：
1、雙手穿過肩帶，上半身向前傾至45度左右。
2、將胸部對準罩杯，保持前傾狀態，扣上背鉤。
3、彎腰90度，將腋下、背部、胃部的贅肉拔入罩杯內，將其完全包住並整理好。
4、完全箔條好之後，調節肩帶的長度，使乳頭位於肩膀至肘關節的1/2處。
5、將罩杯整理好，檢查整件文胸，使之位於舒適、水平的狀態。
