現代社會生活節奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護理及美容，卻不知乳房也需要保健。因爲不注重乳房的保健，導致乳房出現了各種問題，比如乳房有腫塊就是其中一種。那麼乳房有腫塊是什麼原因引起的呢？在日常生活中，女性又該如何保健乳房呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
乳房有腫塊是什麼原因？
1、乳管腫大
四十歲的女性更容易出現有乳房疼痛以及有腫塊的問題，除此之外在兩側乳頭還會分泌一些黏稠的液體。在發病的時候這部分女性患者還會出現有乳房灼熱感，乳暈部位會隱隱作痛，在檢查的時候會發現乳暈下有彎曲腫大的乳管，這就是導致女性乳房有腫塊的原因之一。
2、雌激素增加
很多人不但會出現乳房有腫塊的情況，同時還伴有不同程度的脹痛症狀，對於這些情況專家指出除了是乳腺增生之外，還有一種原因是因爲人體內雌激素以及黃體素的變化所導致。如果人體內的雌激素以及黃體素過量分泌的話，就會導致乳腺發生變化，不但會出現有乳腺脹痛的情況同時還會伴有腫塊。還有些女性還會出現乳頭疼痛及伴隨透明性分泌物，這些都與雌激素的變化有着密切的關係。
這些情況一般在月經前的幾天時間內比較明顯，而月經來潮後或者是月經結束後這些情況都能得到有效的緩解以及消失，因此女性朋友在平時生活中不需要過分的擔心。
3、乳腺增生
可以說乳腺增生是導致乳房有腫塊的最常見原因，因此專家提醒，在發現乳房有腫塊的時候應該儘早的去醫院做一個專科檢查，如果有必要的話還可以做B超、紅外線乳透等檢查項目。一旦發現是乳腺增生，這個時候患者就要特別的注意了，在平時生活中必須要保證規律的生活習慣，並且還要注意調整心戀放鬆心情，這樣纔有利於乳腺增生的治療以及控制。
在平時生活中不要讓自己過於疲勞，乳房還要注意做好清潔工作，經常用溫水清洗，這樣同樣可以起到治療乳腺增生的作用。對乳房腫塊的變化也要特別的注意，一旦發現有增大的情況就應該今早去醫院檢查以及治療。
4、乳房纖維囊腫
一說到腫瘤很多女性都大驚失色，尤其是乳腺方面的腫瘤更讓很多女性所擔驚受怕。其實很多乳腺腫瘤都是良性的，只要進行及時有效的治療，痊癒的機率非常的大而且還不容易復發。其中最常見的就是乳房纖維囊腫，這也是一種良性的乳房腫瘤，一般都在30歲左右的女性中較爲常見，發病的時候多半是兩側乳房且多發性的。這種腫瘤同樣會導致女性出現有脹痛、腫塊等情況，因此女性應該儘早進行檢查。
乳房纖維囊腫一般在月經之前會出現有明顯的脹痛以及壓痛感，專家指出這是由於女性體內雌激素的增加所導致。尤其是在月經前的幾天時間內壓痛的情況更加的明顯，並且腫塊也會增大。對於乳房有腫塊是怎麼回事的問題上，乳房纖維囊腫也是常見的因素之一。
女性日常如何保健乳房？
1、根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。
2、注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
3、注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤爲重要。
4、營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。
5、行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、擡頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。
6、定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
