夏季是一個非常炎熱的季節，而在夏季的時候我們都是需要消暑降溫的。而食療消暑降溫是一個非常不錯的方法。那在夏季的時候吃哪些食物能夠幫我們消暑降溫呢？
夏季消暑降溫的食物
綠茶
綠茶是大家都公認能夠幫助我們消暑降溫的一種飲料，所以在午後的時候喝一杯綠茶是一個很不錯的選擇。而且綠茶還擁有能解毒、止渴、堅固牙齒等功效。
綠豆
夏季的時候你是不是經常會喝綠豆湯來消暑降溫呢？這個主要是綠豆擁有清熱解毒、消暑降溫的功效。所以綠豆湯纔會那麼在夏季的時候流行。
黃瓜
說到涼拌菜的時候很多人都會選擇黃瓜，而在夏季的時候吃黃瓜能夠幫我們解暑、消毒、增加食慾等不可多得的功效，是最適合在夏季吃的一種食物。
白菜是屬於性涼的一種食物，肯定也是具有清熱解毒消暑的作用。並且平時多食用白菜的時候還具有養胃的功效。
蜂蜜是一種具有非常多功效的一種食物，常常被人家譽爲保健品中的一種。而據古書的記載，蜂蜜還具有消暑解熱、潤喉等功效。
夏季消暑降溫食譜
藿香葉粥
材料：鮮藿香葉、白糖、梗米。開始用鮮藿香葉加白糖煎水，然後等水開了以後加入洗乾淨的梗米。最後慢慢的熬製成粥。
冬瓜荷葉湯
開始先準備好冬瓜500克，荷葉一片。開始的時候先把荷葉洗淨切成絲放在一邊。然後把冬瓜洗淨切塊放入鍋中，加入水、荷葉等煲湯。最後再等熬熟的時候放入調料即可。
荷葉茶
開始的時候先把荷葉洗淨，煎製成汁，然後等荷葉汁涼了以後，放入適量的蜂蜜以及涼開水。
冬瓜薏米鴨湯
開始先準備一隻鴨，500克的冬瓜，50克的薏米。開始先把鴨洗淨切塊，冬瓜也是一樣，薏米則洗淨就可以了。然後全部一起放入鍋中，慢慢的熬製。最後在快熟的時候加上調味料。
西瓜汁
把西瓜的肉挖出來，然後挑出西瓜子，最後放入果汁機裏面把西瓜榨成汁。
苦瓜茶
準備一條苦瓜、適量綠茶，先把苦瓜洗淨切碎，然後再加上綠茶一起加水煎個幾分鐘即可。
上面看了這麼能消暑降溫的食物，你還會怕不知道要如何度過這個炎熱的夏季嗎？（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
