在女性生活中，性感高挺的乳房是女人的驕傲，但是，隨着年齡和哺乳等方面的原因，女人的乳房會逐漸下垂，嚴重影響着女人的美觀程度，女人該怎麼辦呢？一起來了解下吧。
教你7招保持性感迷人的乳房
1、撫摸背部
以單手儘量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。
2、挺胸運動
有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
3、擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
4、雙手張臂
頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
5、胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。
7、呼吸動作
雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按着腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。
最有效的6大豐胸按摩手法
撫摸式
用左手輕輕的撫摸右乳房，右手撫摸左乳房，撫摸3分鐘，這3分鐘是可以旋轉、橫向、縱向的，或者三者交替也可以，無特定路線任意撫摸，這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環從而達到豐胸的效果。
關元按壓式
關元穴在中心的下腹部，用食指中指無名指用力均勻的按壓，不僅能使送吃的腹部恢復彈性、光澤柔軟，還能起到預防女性生殖系統疾患、提高乳腺的發育和改善性功能等多方面的作用，每次按壓15分鐘，在早晨起牀後或晚上臨睡前半小時鍛鍊最佳，是個豐胸的好方法。
精油式
先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房，塗得很薄就可以了，用右手手掌托住右乳房手指併攏，再將左手放在右乳房上，手指也併攏，沿着乳房線條用掌心向上託，以上動作重複10次以上再換左手託左乳房同樣按摩，這樣能很好的豐胸。
集中式
雙手放在乳房外側，戶口上壓，雙手由內往外一路的輕推，再有外往內推，然後鬆手，將該動作反覆重複20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。
旋轉式
雙手放在腋下沿着乳房外圍做圓形的豐胸按摩，雙手從乳房下面分別往左右兩方往上提，直到鎖骨的位置，然後把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩，這樣可以很好的刺激胸部組織，讓乳房長大，很好的起到豐胸的作用。
叩擊式
臥躺着或者直坐着，彎曲中指對乳房進行叩擊，不要太用力也不要太輕，太輕沒用太用力又傷到乳房。從乳房四周開始圍繞着叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳暈，這樣促進血液循環，使胸部更加豐滿，起到很好的豐胸效果。
想要保持乳房性感高挺，以上這些動作不能忘哦。
