不知道有多少女人對於自己的日常生活有過關注呢？不知道你們是否有一套屬於自己的健康生活呢？其實在女性的日常保健生活當中，良好的生活方式是幫助他們打造身體健康的關鍵，但是還是有許多女人不注重自身的保健工作，常常有一些行爲方式危害自身的健康，而小編要在這裏提醒的是，下面的七大行爲方式會使女性患有卵巢疾病哦！
1、精神壓力過大
長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。
2、長期熬夜
女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
3、過度的減肥
快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接着會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
4、頻繁做人流手術
一些女性錯誤地認爲，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反覆多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
5、放療和化療
近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢，爲了治病，許多患者需要接受化療或放療，當她們的頭髮開始一根接一根地脫落，她們卵巢裏的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。
6、不恰當的X線照射
放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能，導致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時，儘量選擇B超、MR等無輻射的檢查項目。
7、化工原料
有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。
哪些食物能夠保護女性的卵巢呢？
1、多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有豐富的維生素，常吃胡蘿蔔的話，能夠補充β-胡蘿蔔素，不僅能夠增強女性的記憶力，同時還可以延緩卵巢的衰老，保護卵巢的正常功能。
2、服用維生素C和維生素E
如果從飲食當中攝入的維生素不足的話，女性可以考慮服用維生素C和維生素E的製劑，能夠降低女性患上卵巢囊腫的機會，在平時的飲食當中，可以多吃一些西紅柿、萵苣、玉米油、花生油以及柑橘等。
3、葉酸
多吃含有葉酸的食物，能夠降低女性患上卵巢癌的機率，葉酸富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、高鈣飲食
女性的飲食當中還要注意有足夠的鈣，鈣元素攝入不足的話，容易導致女性的卵巢功能受到影響。在牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮等食物當中有豐富的鈣。
