年紀輕輕就總是腰痠腿軟，渾身無力，這種現象在白領女性身上已越來越明顯，更讓她們憂心的是，在不化妝的時候，原本美麗的容顏往往總難掩一絲憔悴。這是什麼原因呢？按照中醫的說法，就是腎虛。其根本原因就在於白領女性生活工作壓力增大，導致免疫力（免疫力產品，免疫力資訊）下降，體內一些系統出現非正常狀態。
腎虛年輕化趨勢明顯
所謂腎虛，是特指中醫的一個概念，西醫中不存在這個說法，而且所指的病症也不一樣。
西醫中的腎病僅指腎臟器官出現的病變，通過實驗室檢查或經超聲、X線檢查都可明確診斷，而且能針對病變情況，進行藥物或手術治療。
而中醫所說的腎，不像西醫的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動（運動產品，運動資訊）等系統在內的一個整體的概念。
中醫認爲：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便等功能，腎虛就是指的上述多個系統功能出現的失調現象，可以是疾病所致，也可能是衰老所致。
中醫中女性腎虛所表現出來的症狀主要有：頭髮沒有光澤，口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，經常喉嚨痛、勞累後腰膝痠軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等症狀。
有統計表明，目前在腎內科，30到50歲左右的女性患者佔了多數，而且特別是經常坐辦公室的白領女性越來越多。
壓力過大和勞累是罪魁禍首
專家認爲，造成腎虛有很多原因，而導致年輕女性日漸多發則主要是生活工作壓力的增大和過度的勞累。
當人承受的壓力過大，或者過度勞累時，體內就分泌一些有害物質，造成身體的免疫力下降，一些系統的正常功能受到影響，綜合起來，就可能形成如腎虛一樣的症狀。
環境污染也是白領女性腎虛的一個因素，如長期處在不通風的空調環境中，吸氧量達不到要求。
另外，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，也會誘發腎等一些器官的免疫功能下降。
還有飲食方面，年輕女性往往注重體形，在飲食選擇上過於偏食，容易造成營養不良，有些女性還熱衷菸酒，都會對腎臟等功能造成影響。
女性之所以比男性更易出現腎虛症狀，還有一個重要原因是女性容易多愁善感，情緒不穩定，長處在鬱悶的心情下，肌體的免疫力也受影響。
從生理結構而言，女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。
腎虛重在調理
因爲中醫的腎虛並不特指腎臟器官的病變，因此在治療方面強調的主要是“補”和“調”。
當然，一定要保持工作生活的有規律，有意識調節壓力，不能過度勞累，注意飲食的營養平衡，不偏食。在封閉環境中呆的時間不宜過長，經常開窗通風，呼吸新鮮空氣。
專家指出，按照中醫的說法，腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過食補的方式來改善身體狀況，如吃一些熱量相對較高的羊肉等等。
而腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發紅，可燉着吃些白木耳、枸杞、蓮子等，還可以適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。
下面帶大家去看看白領的三個常見的生活誤區！
憋尿人容易引起尿道炎
尿道感染：專家解釋說，尿道炎是一種女性高發病，不時會有復發的可能，令人防不勝防。如果女性長期久坐，喜歡憋尿，就不難解釋爲什麼她會患上急性尿道炎了。從女性的生理結構上看，長期久坐極易使血液循環變慢，尤其是影響了會陰部的血液循環，長時間久坐不動等可使尿液積存於尿道內繼發尿道感染。
膀胱癌：尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。國外有資料證明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大；有憋尿習慣的人，患癌機率比一般人增加3~5倍。這是因爲，憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。
排尿性暈厥：排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起牀排尿過程中或排尿結束時發生，發作前多無徵兆。發病原因雖與多種因素有關，但關鍵是植物神經功能紊亂所致。專家表示，因排尿後膀胱壓力驟減（憋尿時更嚴重），腹腔靜脈擴張，導致迴心血壓下降，腦血流量供應減少，大腦出現暫時性缺血缺氧，因而引發暈厥。此外，憋尿還易引發心血管疾患。專家提醒大家，一定要及時排尿，儘量避免長時間憋尿。
白領久坐卵巢會受到傷害
新生兒出生時卵巢約有15萬-50萬個卵泡。到了生育期，女性只有300-400個卵泡能發育成熟並經排出，其餘卵泡均發育到一定程度即自行退化。隨着卵泡數目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之出現更年期症狀。當卵巢內殘餘卵泡的數目少於一定數量時，就不再排卵和來月經了。
所以，卵巢的功能衰退一般在45-55歲的絕經期纔會出現。女性如果在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱爲卵巢早衰。卵巢早衰會讓女性提前進入更年期，身體各項機能迅速下降，失去青春活力和生育能力。專家建議，可以採用一些純天然的保養品如雅貝諾莎，不僅可以保養卵巢，調節子宮，還能迅速恢復私處緊緻，徹底清除炎症。
研究早已證實，吸菸、飲酒、失眠都是卵巢早衰發生的危險因素。而最新的調查研究發現，對現代女性來說，久坐不動導致“卵巢缺氧”，成爲傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。
白領睡前常玩手機竟致不孕
沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫學角度出發，如果年輕女性長期睡覺前沉迷於玩手機，且時間太長，引起生理週期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，容易影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。
99熱心醫生溫馨提醒：女性白領是亞健康狀態最常見的人羣，那麼女性白領這些不良的生活習慣你知道了嗎，要少玩手機、預防電腦輻射、多做適當的運動。
