上班族孕媽這樣做之準備讓自己舒服的小道具
女性在懷孕之後，身體上就會出現各種的不適，尤其是對於上班族孕媽媽們來說，要是在工作的過程中出現任何的不適，那麼就藉助一些小道具來幫助自己緩解。
比如，可以找一個小板凳墊在自己的腳下擡高雙腳，這樣可以很好的減輕孕媽媽腿部的壓力。或者是小靠墊，能減輕因爲懷孕而帶來的壓力等，凡是你自己感覺到有必要的，能讓自己感覺到舒服的，都是可以備一份在辦公室裏面。不過，畢竟是上班的地方也是屬於公共場合，因此要是不需要用的時候，一定要記得收起來，這樣纔不會留給其他人不嚴肅的印象。
上班族孕媽這樣做之動靜結合，緩解緊張情緒
上班也是屬於生活的一部分，因此也難免會使得孕媽媽出現緊張的情緒。因此，小編建議就算你們工作再忙，也要記得多起來活動一下自己的身體，比如你可以去倒杯水呵呵，或者是眼跳一下窗外，上個廁所什麼的。如果不方便起來活動身體的話，那麼也可以在自己的座位上做一下胎教，伸腰或者是擴胸的運動等等。這樣都是可以很好的幫助你們舒緩緊張的肌肉的。
上班族孕媽這樣做之換一個靠邊的座位
懷孕初期的孕媽媽們，不少的孕媽媽都是會多多少少出現不同程度的早孕反應，比如孕吐。因此，這個時候爲了不影響到身邊的其他的同事，那麼如果可以的話，可以藉此機會跟上司申請給自己調換一個靠邊的位置。而且這樣就算是到了孕中期，孕晚期的時候，也能讓自己笨重的身體仍然可以比較的方便的出入。
上班族孕媽這樣做之適當午休一下
午睡，是一種最佳的“健康充電”方式，孕媽媽午休不盡可以補充睡眠，而且還可以讓自己消除疲勞，放鬆神經。因此，對於上班族孕媽媽們來說更是需要給自己創造條件午睡的。如果公司有休息室的話，那麼固然好，但是如果沒有的話，那麼也可以嘗試坐在自己的位置上，用小凳子把腿墊高，然後頭靠在椅背上休息一會也是可以的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
