相信大家都有過上火的經歷，一般這個時候吃一些降火的東西或者吃藥就能得到緩解，那麼孕婦上火了怎麼辦呢？今天的內容就來跟大家聊聊孕期上火的問題！
孕期上火怎麼辦
上火一般情況下可以分爲實火和虛火兩種。懷孕期間的準媽媽們通常是因爲孕期血熱而造成的實火，需要從以下幾個方面多多注意。
1、防上火，關鍵要多飲水，保證每天的飲水量。
2、多吃蔬菜水果，因爲這些裏面含有豐富的維生素，有助於改善上火引起的潰瘍。
3、要以清淡飲食爲主，忌吃火大、油大的食物。
4、要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態。
5、可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
孕婦上火怎麼預防
預防孕婦上火之法一：規律作息
如果休息的時間不夠，或者是休息的時間不固定的話，那麼身體就會抵抗力下降，導致比如上火這樣的問題。
孕媽們應該保持每天至少8個小時的休息時間，早睡早起，這樣才能讓自己和胎兒的身體更加健康。
一方面可以預防上火的情況，另外一方面即使上火了，身體也有充足的時間去進行修復，所以記得要規律作息哦。
預防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少
水果中的營養元素是很豐富的，經常吃水果還能還能幫助孕婦降火。一些梨、西紅柿、西瓜等水果，不僅營養豐富還有生津止渴，開胃利咽的功效，是孕婦降火的不二選擇。
同是吃這些瓜果蔬菜還能預防便祕現象，有很好的潤腸功效哦。
預防孕婦上火之三：飲食清淡
孕婦上火很大程度上和個人的飲食有關係。孕婦平時進補的食材太多會引起胃腸的消化不良，經常和喝雞湯或是燉豬腳湯容易造成胃部的不適。
這些油膩的補品最好不要經常吃，適量進補是最好的。一些油炸的食物或是燒烤孕婦都要少吃，最好不吃哦。
預防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶
準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦！不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些爲宜，萬萬不可長期大量飲用哦！否則會適得其反的。
預防孕婦上火之五：苦味食物
苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便祕的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。
無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢！只要準媽媽們能夠將苦瓜做熟，並且在烹飪過程中儘可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦！
孕婦上火吃什麼好
孕婦上火是很多準媽媽煩惱的事情，到底孕婦上火了吃什麼好呢？調理的方法包括通過多喝水補充水分，少吃或不吃滋補、辛辣食物；還可以適當吃些清潤的食材，並多吃水果和蔬菜。
1、建議準媽媽多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
2、適當地吃些苦味食物有助於降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“祛火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。
3、在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。
4、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子少吃或不吃，這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對降火也很有幫助。
5、體質爲熱性的孕婦，本就內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上澆油”，嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的症狀。因此，在食用大熱食物前應認清自己的體質，不能盲目進補。
6、如果症狀未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當或用量不當，反而對胎兒造成傷害。
總結：孕媽們如果上火了也不要擔心，還是有很多的方法可以解決的。比如說喝一些菊花茶吃一些苦瓜，還有就是吃一些西紅柿和西瓜，這些東西都能幫助你去火。上火之後保持心情舒暢，如果着急的話上火會更加嚴重哦！
