備孕男性的精子質量好與壞，直接影響着未準媽媽的受孕狀況。如果未準爸爸精子質量不行，哪怕在渺茫的機率中懷上寶寶，也容易在懷孕期間流產，或者生下一個不健康的寶寶。
食物殺精，九成備孕男性毫不知情
1、炸雞
油炸食品雖美味，卻不健康。專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均會對精子產生毒性。
2、啤酒
啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，這啤酒也是臭名昭着的殺精食物呀。如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病，過量的啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡，似乎讓男人精神更加飽滿。咖啡最明顯的特點就是其令人興奮的咖啡因，但在刺激人體的交感神經的同時卻壓抑了副交感神經，說的通俗一點，就是讓男同胞性慾減退。
4、豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的備孕男性們，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降，而且發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
炮製奶茶用的是什麼？這些奶茶多是用奶精、色素、香精製成，奶精的主要成分氫化植物油，會減少男性荷爾蒙的分泌，會降低精子的活躍性，中斷精子在身體內的反應過程。
6、豬腰
真的是吃什麼補什麼嗎？已經有研究表明，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裏面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果備孕男性本身又是吸菸人羣，那麼其不育機率高達六成。
男人吃什麼東西對精子好呢？
1、核酸
核酸是生命活動核心物質，是蛋白質合成基礎，遺傳的主要介質，對生長、發育以及繁殖具有關鍵作用。含核酸豐富食品：牛肉、動物肝腎、蘑菇、堅果等。
2、維生素E
有利於精子生成、提高精子活動。宜多吃蛋黃、豆類以及花生。
3、賴氨酸
賴氨酸是精子生成的必要成分。食物有：鱔魚、泥鰍、山藥、豆腐等。
4、鋅
缺鋅會導致性功能減退，精子數下降，甚至喪失生育能力。鋅主要存在於海產品、動物內臟中。
5、豆芽
含有多種維生素，消除體內畸形物質，促進性激素分泌。
6、韭菜
富含揮發油、硫化物、蛋白質以及纖維素等，益脾、固精。所含粗纖維有利於煙飲酒排泄毒物。
