女性如何選擇避孕方法
1、對於生育前的女性，應該選擇避孕效果可靠，不影響未來生育的方式，主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是複方短效口服避孕藥，也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式，但是避孕效果稍遜於口服避孕藥。
2、生育後的女性，避孕期長達25年，建議使用更爲方便的長效避孕方式：一般由專業人員放置，避孕效果可以維持5-10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內節育系統（曼月樂）、宮內節育器、皮下埋植劑。
3、更年期的女性則建議使用宮內節育系統（曼月樂）或者是外用藥具，避免使用會增加月經出血量的避孕方式如含銅宮內節育器。
生活中，並不僅僅是避孕套，避孕藥，避孕環這些纔可以避孕。其實，在我們的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。已生育的婦女可以多吃這些食物，而準媽媽們則少吃爲妙。
1、胡蘿蔔助避孕
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
2、咖啡對受孕有影響
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
3、大蒜能滅殺精子
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有一定的避孕作用。
4、木瓜有很好的避孕效果
木瓜是一種很有效的避孕藥。因爲木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。
5、酒精可停止排卵
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
6、芹菜有殺精奇效
據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
99營養師溫馨提醒每個年齡段的避孕方法有講究，採取最有利的避孕方式更有益於健康，避孕建議多吃這些有避孕效果的食物。
