預防痘痘應做好清潔和保溼的工作，並在這一基礎上配合飲食和作息習慣的調整。
首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉，否則會使皮膚裏的油脂無法進一步順利排出，還阻礙皮膚的正常呼吸。化妝品也應該儘量選擇透氣性強的，否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生製造溫牀。
其次，應該時刻做好保溼的工作。人們皮膚缺水時，皮膚會反射性地分泌更多的油脂。皮膚保持水潤一方面可減少油脂分泌，另一方面水分也可以促進角栓的軟化，使其順利排出毛孔。
最後，飲食和作息習慣也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、蟲草、花旗參等溫補的中藥煲制的老火靚湯，都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更旺盛，不宜多吃。水果蔬菜不妨多吃，爲機體補充充足維生素，防止毛孔管壁變粗糙，若有必要還可以口服多種維生素和微量元素。平時應保證充足的睡眠，女性儘量不要熬夜，否則體內雌激素分泌減少，雄激素水平提高，皮膚抵抗力下降，痘痘也就隨之而來了。
