男性早泄除了大夫的醫治外，還可以自我預防保健，早泄的自我預防保健辦法對早泄的醫治有推進的效果，那麼，早泄的保健要怎麼做？
早泄的保健要怎麼做？
1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
2.勿縱慾，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
3.調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。幸生活時要做到放鬆。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
5.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
6.多食一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶，牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
最後，看了以上關於早泄的自我預防保健方法，相信大家對早泄有了近一步的認識，對於早泄，希望男性朋友正確對待，積極治療，有利於防止早泄的發生。
