更年期應特別注意乳頭護理

    更年期間應特別注意乳頭是否正常，因爲過短的乳頭會影響你的美麗。

    如發現乳頭短小，可用拇指和食指捏住乳頭轉動。

    對於伸展性差的乳頭，可以每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉，再向左、右方向牽拉，每天兩次，每次5分鐘，即可使乳頭突出。

    乳頭內陷的糾正方法同上，然後將準備好的半個挖空的核桃殼扣在突起的乳頭上，用膠布固定，每天一次直到糾正爲止。

    在護理乳頭方面，切記不要用肥皁洗，而用清水及柔軟毛巾洗。不要用力摩擦。

    要選用寬大舒適，具有支持性的棉布質地的乳罩扶託，使乳房血液循環通暢，保證乳房發育良好。