女性要安全度過更年期，除了進行必要的藥物治療（必須遵醫囑）外，還要從心理、生活方式上做好準備，如心情不好時儘量找能夠理解自己的人進行傾訴，釋放不良情緒。
女性請勿濫用保健品來延遲更年期！有的女性會問快到更年期了，如果在口服補充雌激素，會有什麼樣的好處？
專家解釋：女性一般在40歲左右開始進入更年期。很多即將進入或已經處於更年期的女性，依靠補充雌激素來緩解更年期症狀，甚至很多人自行購買含有雌激素的食品、保健品來延遲更年期或緩解更年期症狀。
不過，這種做法是很危險的。因爲雌激素不能濫用，也不宜補得過早、過多或過急。因爲當雌激素過高時，可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內膜癌等疾病。特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌激素過高時會加速它們的生長。
女性要安全度過更年期，除了進行必要的藥物治療（必須遵醫囑）外，還要從心理、生活方式上做好準備，如心情不好時儘量找能夠理解自己的人進行傾訴，釋放不良情緒；降低自己的心理期待等。還要培養自己的業餘愛好，適當進行體育鍛煉。》》》 世界7種最盛行的排毒方法
