牛奶這個就不用說了，這是我們常見的飲品之一，它的營養就愛只很高，它擁有很豐富的礦物質，小孩子很適合喝，可以促進人體鈣的吸收。讓小孩子長的白白胖胖還有長大個兒！但是有的人胃不好，可以喝牛奶嗎？這是一個很大的疑惑，下面就讓我們來了解一下便祕喝牛奶真的好嘛？
胃不好能喝牛奶嗎？
有些人認爲牛奶有很好的養胃功效，喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但是，牛奶是奶牛產的，原本是給小牛喝的，由於人類發現它是接近母乳最好的一種替代品，纔拿來給人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不習慣喝牛奶。即使胃腸正常的人，因爲牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，會導致一些胃腸的問題，比如腹瀉或者便祕。那麼這一類患有乳糖不耐症的人反而不適合喝牛奶了。
不適宜喝牛奶人羣
1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶。
2、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶。
3、返流性食道炎患者不宜喝牛奶。
4、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。
5、鉛作業人員不宜喝牛奶。
6、腎結石患者不宜喝牛奶。
7、牛奶過敏者不宜喝牛奶。
8、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶。
9、患有乳糖不耐症的人。
如何正確喝牛奶？
1、牛奶不宜生喝，加熱見沸後即取
2、牛奶煮開稍涼後別加糖
3、不宜空腹喝牛奶
4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食
5、牛奶不宜放入冰箱冷凍室
6、牛奶宜放在涼爽暗處
牛奶放在日照下容易導致維生素B、C損失殆盡。
看到這裏想必大家已經瞭解了，腸胃不好的人是可以用來保護胃的，但是不可以用來治胃病什麼的。如果您的腸胃真的不好從而導致的便祕就最好去醫院去進行檢查。再根據自己的身體健康情況科學的合理的喝牛奶纔是最棒棒的。
