夏天到了之後氣溫比較高，空氣的溼度往往也比較大，在這個時候身體容易產生溼氣，而在中醫看來，溼氣導致的疾病是最難以治療的，並且還會影響到我們的脾胃功能，間接的導致消化不良，導致口乾口苦，使得臉色看起來特別暗淡，身體也很容易感到倦怠無力，夏天的時候，喝一點祛溼茶是比較好的。
健脾祛溼茶：白朮50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。健脾祛溼粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛溼、降脂減肥。
清熱祛溼涼茶： 主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利溼化濁。適用於溼熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人羣。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。 香蘭涼茶： 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。
其實夏天可以吃的祛溼茶除了上面介紹的之外，還可以是茯苓薏米薑茶，這種茶自己都可以製作，選用薏米、茯苓、生薑一同侵泡然後一同熬煮，二十分鐘左右就可以飲用了。這種茶能健脾胃，還能夠祛溼。一般此茶每天喝一次就可以了。
