進補可以說是很多額冬季的話題，那麼男人冬季進補吃什麼比較好呢？冬季進補的食物有啥推薦的？
進補可以說是很多額冬季的話題，那麼男人冬季進補吃什麼比較好呢？冬季進補的食物有啥推薦的？
男人冬季吃什麼補身體
堅果
核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富，對男人前列腺都很有好處的。
生蠔
生蠔是一種性激素含量豐富的食物，含有產生精子所需的鋅、硒、銅、鎘燈光微量元素，所以男人吃生蠔不僅能增加性能力，還能提高精子質量。
黃芪
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗爲有效。
紅棗
紅棗不止對女性好，對男性也是不錯的。紅棗不僅具有補血同時還具有滋陰補陽之功效，在燉湯時加幾顆紅棗就可起到健脾養胃，清熱解毒之功效，可防治失眠，提高身體抵抗力。
西洋參
西洋參味甘、微苦，但可以補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證;又可供激烈活動後疲勞乏力、口於而渴，大汗出者服用。
韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，治療習慣性便祕，預防腸癌。
對症進補食物
腎虛
腎虛男性冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。
脾虛
脾虛男性在冬季進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉爲主。
