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這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉

來源:歐巴風    閱讀: 2.52W 次
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俗話說"夏過無病三分虛",如今立秋已過,秋季進補也要開始啦。貼秋膘是必要的,但是吃多了又會胖,只要怎麼辦呢?今天小編就要爲大家介紹介紹這一道貼秋膘好菜,正確貼秋膘不長肉。

  冰糖豬蹄的做法

1.準備好需要的食材,豬蹄兩個斬小段,處理乾淨豬毛,洗淨備用。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉

需要的食材

2.鍋內放入沒過豬蹄的涼水,加入兩勺白酒。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第2張

鍋內放入沒過豬蹄的涼水

3.豬蹄煮開後,開着鍋蓋再煮2分鐘,去掉血水和浮沫。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第3張

煮開豬蹄

4.燒熱油鍋,放入1勺食用油,加入適量冰糖,待冰糖融化變黃,放入八角、香葉。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第4張

燒熱油鍋

5.接着放入蔥段薑片炒香,加入豬蹄翻炒。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第5張

加入豬蹄翻炒

6.4勺紅燒汁,兩勺生抽放入鍋內,再加入沒過豬蹄的開水,煮沸。把豬蹄倒入高壓鍋,選擇蹄筋檔位,壓熟。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第6張

把豬蹄倒入高壓鍋

7.再把壓好的豬蹄倒回鍋裏,湯汁不要太多,沒過豬蹄1/3的量就行。因爲豬蹄已經熟了,再燉的太爛就不好吃了,這一步是爲了收汁好的豬蹄色澤紅亮。

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第7張

煮熟的豬蹄

8.來一塊,簡直太香了!

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第8張

冰糖豬蹄

這道菜做好了 教你貼秋膘還不長肉 第9張

冰糖豬蹄

以上就是小編爲大家帶來的冰糖豬蹄的做法啦。看完你是不是都流口水了呢?想要貼秋膘,來一塊滿滿膠原蛋白的豬蹄是最好不過的了。這樣的作法又好吃又不長肉,你還在等什麼呢?

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