產後脫髮怎麼辦
Q：我從3個 多月就開始脫髮，到現在快5個月了，怎麼還是那麼厲害，請問什麼時候纔開始不脫髮了，用什麼方法才能彌補一下!比如要是食補，一般吃什麼好一些，或是要是看，去哪家醫院比較好!反正我用過章光101一點也不管用，還花了2000多，首後服務也不好!
A：產後脫髮，大都發生在分娩後4-20周開始，而在3-4個月後顯著，可持續數月，通常在6-12個月內毛髮自行恢復。妊娠後期，體內雌激素增長，以致毛髮大量同步進入休止期，故產後造成脫髮現象。待產後適當控制營養，既有利乳汁質量，也有利於頭髮的再生。
注意飲食：人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可以找醫生諮詢，在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片。當然，你也可以取“經”民間的小驗方，它一定不會令你失望。
治療脫髮小驗方
一、將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗髮一次，待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。
二、用鮮薑片或大蒜汁擦拭患處，或在洗髮水中加入檸檬汁、食醋，均可促進頭部血液循環。
在這裏，我還要提醒準媽媽，一般情況下。如果新媽媽在分娩6個月後，脫髮的現象仍然持續。就需要到醫院檢查，看看甲狀腺水平是否異常，或者頭皮組織是否有問題。此外。服用某些避孕藥也可能導致頭髮脫落。如果是這樣。則需要由醫生診斷，及時更換避孕藥類型或者採取其他避孕方式。#p#副標題#e#
產後脫髮令產婦煩惱甚至恐懼，如何調理才能儘可能的讓更多的秀髮留住，促進新發的再生，不減年輕媽媽的美麗呢?
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：
1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
