圖片來源:百度百科
孕期食譜 南瓜糊
原料:南瓜150克、母乳或配方奶250毫升,雞蛋1個
做法:
步驟1:南瓜洗淨切塊。
步驟2:把南瓜放鍋內蒸熟。
步驟3:加入蛋黃。
步驟4:加入母乳或配方奶,然後煮熟即可。
步驟5:把煮好的粥裝碗。
營養價值:
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,營養豐富,爲農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。寶寶食用南瓜不僅能增強自身免疫力,還能促進生長髮育。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後嬰兒(6個月以上) 兒童