孕媽媽情緒不佳對胎兒的影響
據瞭解，當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動，於是由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素可以經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。
如果孕婦在懷孕時經常生氣，可能會導致孩子出生後的心律變化較小。資料顯示，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因爲它反映着身體爲適應外界而自我調整的過程，比如不同的呼吸節拍就會影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。同時有研究發現，孕婦懷孕期間生氣時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細胞發育。
此外，如果孕婦情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將可能對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠倖免，也可能會出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高。
因此，爲了寶寶的健康，孕婦一定要找到合適的方法發泄自己的負面情緒。
孕婦情緒不佳 4招輕鬆搞定
第一招：要學會合理控制自己的情緒
懷孕期間，情緒不穩是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的，孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。小編建議，當孕媽媽自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。
孕初期好心情源於與家人感情和睦融洽。當碰到不盡如人意的事時，孕媽媽不要怨天尤人，孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協調好家庭關係，好心情源於好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切，又對將來的生活感到茫然，由於對住房、收進、照料嬰兒等題目的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽咪情緒不穩定，甚至會表現出神經質，對胎兒十分不利。因此，孕媽咪要儘可能做到凡事豁達，不瑣屑較量;碰到不順心的事，也不要往鑽牛角尖。
第二招：多接觸美好事物
懷孕1個月左右，胎寶寶在孕媽媽的肚子裏還未定形、定性。孕媽媽保持好心情，首先要接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動。
小編建議，從懷孕6周開始，孕媽媽應該要開始看一些能激發母子情感的書籍或影視片。注意胎寶寶的各種反應，孕媽媽可以想象，胎寶寶在肚子裏安詳、活潑、自由自在的樣子;胎寶寶的臉蛋是多麼漂亮。有空的時候，孕媽可以做些孕婦瑜伽，這樣可以幫助孕媽媽更好地冥想。別小看這些喔!這對增加母子生理心理上的聯繫，增進母子感情都是非常重要的。
而愛美的孕媽媽，千萬不要因爲妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體型，面部出現色素沉着，損害了自己的容顏等，就怨恨腹中胎寶寶。有研究顯示，孕媽媽對胎寶寶有任何厭緒或流產的偏差，都不利於胎寶寶的身心健康。
第三招：準爸爸陪伴孕媽見證胎兒成長
準爸爸在孕媽媽的懷孕中始終扮演着不可缺少的重要角色。準爸爸最好陪同孕媽媽去孕婦學校學習分娩知識，多跟其他準爸爸或者孕媽媽進行分享交流;特別是懷孕前三個月，孕媽媽特別容易流產，準爸爸要特別注意，每次的產前檢查一定要陪同在旁、
小編建議，孕媽媽懷孕的每個階段準爸爸都可以參與進來，豐富孕媽媽的生活內容。在懷孕初期，準爸爸最好每天與妻子共同完成胎教內容。準爸爸可以陪伴孕媽咪拍攝孕婦寫真，可以寫一些懷孕日記，在網上分享孕媽媽的懷孕趣事。
此外，準爸爸可以跟孕媽媽一起幫胎寶寶改名字，和孕媽媽一起跟胎寶寶聊天，一起規劃胎寶寶未來成長的藍圖。這樣，不僅僅妻子的情緒獲得調整，同時也能培養胎寶寶的好氣質。
第四招：準爸爸要對孕媽體貼照顧
孕媽媽早孕反應時，準爸爸在生活上要儘量體貼妻子和照料妻子。準爸爸要多爲孕媽媽準備一些清淡、易於消化的食物。另外，小編建議，準爸爸還要儘量說些風趣的話，講些幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。
尤其是懷孕初期，準爸爸不要在這個時候計較妻子的“無名之火”，千萬不能和孕媽媽一般計較。孕媽媽情緒上的變化，很大程度是由生理上的變化引起的。孕媽媽委屈地哭，絕不是你們之間的感情出了什麼問題。而對情緒低落的孕媽媽，準爸爸要儘量表現出寬宏和溫馨，引導孕媽媽控制自己的情緒，多爲孩子着想，因爲低落的情緒對胎兒發育實在沒有什麼好處。
作爲一名稱職的丈夫和奶爸，準爸爸還可以幫助孕媽媽按摩，這不僅讓孕媽媽感到舒適，還會增進夫妻間的感情;另外，準爸爸還要多陪孕媽媽散步，讓她多呼吸點新鮮空氣，這樣對胎寶寶大有益處。準爸爸的一片愛心，是孕媽媽消除煩躁心理的一劑良藥。
