4個月寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。4個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉着少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭髮稀疏乾枯，動作和智力發育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是4個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天。人工餵養寶寶的媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。母乳餵養的寶寶建議每天額外補充大約100毫克的鈣。
寶寶出生4個月，要補鈣補維生素D雙管齊下。寶寶的胃腸道承受能力弱，要選擇鈣源好、吸收好，同時不刺激腸胃的專業嬰兒鈣製劑，L-左旋乳酸鈣最佳，其次是乳酸鈣，沖劑類更適宜寶寶吸收。
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而4個月寶寶維生素D的來源有兩種：
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。
曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。
父母可以經常帶寶寶去戶外活動，夏季儘可能暴露皮膚，同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射，曬前塗些兒童防曬霜;冬季注意保暖，風和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
值得注意的是，曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關於補充維生素D的熱門答疑：
（1）Q：寶寶不補充維生素D好不好？
A：正常嬰兒最好也補充VD，因爲表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當VD缺乏較嚴重時纔會出現缺鈣的表現，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等症狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應，爲什麼不讓寶寶的生長多一分保障呢。
（2）Q：4個月寶寶補維生素D補多少？
A：根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒爲重點，並系統管理到3歲，推薦攝入量爲400 IU/天。
（3）Q：哺乳期媽媽補充維生素D，寶寶是不是不用補了？
A：哺乳期當媽媽也可以補充維生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以媽媽補充VD對嬰兒沒有什麼影響。
（4）Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在餵奶前還是在餵奶後？要不要再補充鈣呢？
A：維生素AD滴劑對服用時間沒什麼要求，上午下午、餵奶前後均可。VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。
（5）Q：維生素D補多了有什麼害處嗎？
A：如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。
（6）Q：4個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎？
A：魚肝油不宜長期服用，需要根據寶寶生長階段或服或停，即便對症服用者也應吃2~3周後停服1~2周，否則會造成維生素AD積聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。
加拿大和美國的醫生認爲只要保證寶寶每天1小時的日光浴，無論母乳的寶寶還是配方奶粉的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊，而是國外以肉和大量奶製品爲主的飲食結構，決定了媽媽們不擔心缺鈣，不補鈣也就變得順理成章了。
在海外，奶品是人們日常的飲食，無論添加輔食與否，都保證攝入足夠的奶製品，所以國外並不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。只不過我國乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少，所以需要額外補充鈣質。
小兒補鈣食譜：蹄骨三色湯的做法
食譜原料：
豬蹄1個，豬大骨頭1個，鵪鶉蛋兩個，金針菇50克，杏鮑菇10克，西蘭花10克，豆腐50克，胡蘿蔔50克。
工藝做法：煮。
配菜專區：寶寶食譜；熱菜；葷菜。
製作方法：
1、蹄骨放沸水加蔥姜料酒汆燙浸出血水，後用溫水反覆沖洗乾淨，再放回鍋裏繼續熬煮2-3個小時待用
2、準備配料 現煮的鵪鶉蛋，洗淨的金針菇、杏鮑菇切細絲備用
3、西蘭花剪花，白豆腐切丁，胡蘿蔔刻成小花狀備用
4、蹄骨湯熬濃後，將準備好的蔬菜按愛熟順序一一下鍋。都是不能燙時間久的菜，開過就關火調味即可
健康提示：
豬骨頭營養價值高，富含優質蛋白質和鈣質，有益力氣、補虛弱、強筋骨的功效。該食譜美味營養。
小兒補鈣食譜：美味豆腐鮮蝦泥
食譜原料：
嫩豆腐80克，蝦仁15克，澱粉適量。
製作方法：
1.蝦仁洗淨，去除腸泥，用海爾攪拌機搗成泥，拌入少許澱粉。
2.豆腐切成小塊，鋪上拌好的蝦泥，放入蒸鍋，用大火蒸10分鐘即可。
營養小貼士：
豆腐營養價值高，富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等寶寶成長必需的多種微量元素，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。該食譜美味營養。
專家點評：
蝦有利於補鈣，蛋白質含量高，是很好的營養品。要是寶寶不過敏可以多吃點沒事的。吃的時候注意洗乾淨，注意衛生，煮熟了再吃。
小兒補鈣食譜：香菇雞肉羹的做法
食譜原料：
已泡好的大米30克，雞胸脯肉20克，香菇2朵，青菜2棵，香油2克。
工藝做法：煮。
配菜專區：寶寶食譜；熱菜；葷菜。
製作方法：
1 將已泡好的大米淘淨，蒸熟。香菇用溫水泡軟剁碎，雞胸肉剁成泥狀，青菜切碎。
2 油鍋熱後，加入雞胸肉、香菇末翻炒，滴入少許醬油炒入味。
3 把米飯、香菇、雞胸肉和水放鍋煮，熬煮成粥後再放入青菜即可。
健康提示：
雞肉營養價值高，富含蛋白質和磷脂，有健脾胃、強筋骨等功效。
小兒補鈣食譜：清煮嫩豆腐的做法
食譜原料：
豆腐400克，蔥、鹽、香油、水澱粉各適量。
工藝做法：煮。
配菜專區：寶寶食譜；熱菜；素菜。
製作方法：
1、豆腐洗淨，切成小方丁，用清水浸泡半小時，撈出瀝水;蔥洗淨，切成蔥花。
2、鍋置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸後，用水澱粉勾薄芡，加入鹽、蔥花、香油調味即可。
健康提示：
豆腐營養價值高，富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。該食譜美味營養。
小兒補鈣食譜：清煮嫩豆腐的做法
食譜原料：
豆腐400克，蔥、鹽、香油、水澱粉各適量。
工藝做法：煮。
配菜專區：寶寶食譜；熱菜；素菜。
製作方法：
1、豆腐洗淨，切成小方丁，用清水浸泡半小時，撈出瀝水;蔥洗淨，切成蔥花。
2、鍋置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸後，用水澱粉勾薄芡，加入鹽、蔥花、香油調味即可。
健康提示：
豆腐營養價值高，富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。該食譜美味營養。
