本療法宜在夫妻間進行。
第一階段：即非性敏感區的相互愛撫階段，此時絕對不能性交，交要抑制任何進行性交的慾望。雙方可以彼此進行非性器官司區域的愛撫動作，例如接吻、擁抱和撫摸。這樣可使夫妻間的性行爲擴大範圍。男子沒有必須完成性交的思想負擔，陰莖往往會自然勃起。本階段時間，以2－3周爲佳。
第二階段：繼續以無性交活動爲前提，但比第一階段要深入一步，在接吻、擁抱、撫摸後，可尋找性敏感區的最佳刺激點，例如男子陰莖頭、陰莖繫帶、陰莖冠狀溝等處，進行適當的刺激，激發陰莖的勃起。本階段也以2周以上爲宜。
第三階段：在第二階段訓練反覆進行的基礎上，陰莖應該已能成功的勃起。並能保持一定的勃起進間，在雙方不斷愛撫下，出現急欲將陰莖置入陰道以及不時有產生快感高潮的預感。此時，應採用擠捏法，即妻子用一手的拇指放在陰莖頭的對側，稍用力擠捏壓迫3-4秒鐘，然扣突然放鬆，如此幾次後射精感覺會消失。接着重新開始刺激陰莖，邊續幾次刺激與擠捏，可阻止性高潮出現與射精發生，控制幾次刺激與擠捏，可阻止性高潮出現與射精發生，控制和延長陰莖勃起時間。本階段也需2周左右。
第四階段：經過上述三個階段循序漸旱災和訓練，並在使且擠捏法達到能較長時間控制陰莖勃起後，即可自然地過渡到陰道內性交。這一階段標求性交時取男下女上的體位，可由女方主動作骨盆運動進行男女生殖的摩擦，但不宜強烈，頻率也不宜過快。男性應集中注意力，一旦出現射精預感，即主動招呼女方停止運動，並拔出陰莖作擠捏，阻止射精發生。如此反覆進行訓練。此階段也以2周爲宜。
第五階段：經過第四階段的訓練，陰莖能保持很長時間起，並能邊續多次控制射精，雙方性興奮能極度高漲，則可自然地進入正常性交的第五階段，男子也可逐步改成上位姿勢。
