男人在牀上的各種表現，能直接反映他的健康狀況。那麼，男人在牀上一般有哪些表現呢？又預示着哪些疾病呢？
性慾低下，性愛次數驟減。
可能疾病：雄激素偏低。
分析與對策：雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會導致多種疾病危險增加，比如骨質疏鬆、2型糖尿病、冠心病、代謝綜合徵、早亡等。其唯一的表現症狀就是性慾低下。專家建議，上午10點前通過血檢可查雄激素最高水平。補充激素就可以治療。
勃起越來越困難。
可能疾病：心血管疾病。
分析與對策：勃起功能障礙(ED)大多發生於中年微胖的男性身上。研究發現，2/3的心臟病男性患者存在ED問題。專家建議，檢查血脂，同時積極鍛鍊、減肥。
性愛時突然“軟”了，腿部感覺莫名其妙的疼痛。
可能疾病：血管堵塞。
分析與對策：泌尿學專家亞當·迪爾尼博士表示，如果以前沒有問題，現在突然不行了，同時伴有腿痛(特別是小腿)，行走或鍛鍊時，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏症和糖尿病患者是高發人羣，必須及時就醫。
射精時感覺疼痛。
可能疾病：肌肉痙攣或前列腺炎。
分析與對策：最新研究認爲，高潮陰莖疼痛多發生於生活壓力巨大的年輕男性中。還可能是前列腺炎的預兆。專家說，“高潮疼痛”通常很難治療，要求助於泌尿科專家，嘗試多種不同治療方法。
有高潮無射精。
可能疾病：前列腺藥物所致。
分析與對策：用於治療前列腺炎的坦舒羅新等藥物往往是罪魁禍首。專家建議，一般情況無需擔心，也不用治療。如果感覺煩惱，最好諮詢醫生。
睾丸發現異常腫塊。
可能疾病：睾丸癌。
分析與對策：睾丸癌沒有症狀，不會發生疼痛，但通常能發現一個無痛包塊或者睾丸腫脹，一般每月一次自我檢查可以發現。專家建議，睾丸癌早期治癒率接近100%，因此，發現睾丸包塊，應立即就醫。淋浴時，肌肉放鬆，可自檢睾丸是否正常。
男人如何做好自我保健
一、保持作息規律：要睡好，最好是每天夜裏十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
二、要堅持運動鍛鍊：運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，我尤其推崇遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身並悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。
三、放鬆精神：主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。
四、食補法：多吃粗糧，多吃海味，多吃些富鋅與Ve的食物，比如韭菜、海馬、海蔘、蝦、泥鰍、海藻、山藥、五加、豆類、堅果類、羊肉、麻雀之類的東西，這方面的文章網上很多。
