慢性胃炎是一種常見的消化系統疾病，如果患者不及時進行治療和改善生活習慣，可能會導致病情加重，甚至引發其他嚴重的消化系統疾病。以下是慢性胃炎患者需要改掉的不良習慣：
1、不良飲食習慣：慢性胃炎患者應該避免食用過於油膩、辛辣、酸性和刺激性的食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜、咖啡等。此外，還要避免過量飲酒、吸菸等不良飲食習慣。
2、不規律的飲食：不規律的飲食會導致慢性胃炎患者的胃酸分泌過多或過少，進而加重病情。因此，患者應該按時進餐，避免過飢或過飽。
3、沒有適當的休息：壓力過大、缺乏休息也可能導致慢性胃炎患者的病情加重，因此，患者應該保證充足的睡眠和適當的休息。
4、不良的情緒：情緒波動大、焦慮緊張等不良情緒也可能導致慢性胃炎患者的病情加重，患者應該學會放鬆自己，避免過度緊張和壓力。
5、久坐不動：久坐不動也是慢性胃炎患者需要改掉的不良習慣之一。久坐不動會導致胃部受到壓迫，影響消化功能。患者應該適當運動，保持身體健康。
總之，慢性胃炎患者需要通過改善生活習慣，避免不良飲食、不規律飲食、缺乏休息、不良情緒等不良習慣，從而減輕病情、延緩疾病發展進程。同時，還需根據病情接受醫生的治療和指導，配合醫生制定合理的飲食和生活規律，以提高康復效果。
