溼氣重的3個症狀與表現
舌苔異樣
常言道：“舌爲心之苗”，舌頭的狀況是判斷溼氣是否過重的重要手段，除了舌邊呈現波浪紋之外，當舌苔由原先淡淡的一層白色物質，變得發黃發黏，這也意味着溼氣過重。
起牀困難
當體溼過重後，起牀將變得異常艱難，“溼氣如裹”的體驗在此時尤爲明顯。我們會感到渾身疲軟，頭腦昏沉，掙扎着起牀後，睏意也久久不能消除。
排泄情況
體溼過重的另外一個重要特徵就是排泄物會變得黏膩不成形，還可能會粘黏在馬桶壁上無法順利衝下。
中醫治療溼氣重的偏方
1、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。
2、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。
3、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
4、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
5、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
6、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。
7、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
8、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
9、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
10、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜100g，胡蘿蔔100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
