糖尿病表現出來的症狀不明顯，糖尿病患者表面上看上去和我們正常人沒什麼區別，但是人如果換上了糖尿病是很危險的，既然她對人體的危害這麼大，我們就要研究他糖尿病的病因，是什麼導致糖尿病發生，應該如何應對糖尿病呢？
三因素可導致糖尿病
糖尿病是一種常見的慢性病，是由於胰島素絕對或相對分泌不足引起的。究其原因，糖尿病的發病原因還與自身有着密切的關係。到底是什麼引發了糖尿病呢？
糖尿病是“吃”出來的疾病：在60年代至70年代，我國人民的主糧按計劃分配，雞魚肉蛋憑證供應，當時糖尿病的發生率極低。改革開放以後，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發了糖尿病。
糖尿病是“閒”出來的疾病：現代生活使人們的活動量大爲下降，如以車代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務等。另外，大多數人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件，運動量不足的現象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。因此，閒逸也是誘發糖尿病的重要因素之一。
糖尿病是“煩”出來的疾病：近年來，國內外學者研究發現，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現代社會生活節奏加快，競爭劇烈，若當事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內分泌功能失調而導致糖尿病的發生。
日常如何預防糖尿病？
糖尿病要從自身做起，在日常生活中堅持健康合理的飲食和運動鍛鍊，自己身體強健了，糖尿病自然不會找上門來。那麼，日常生活中如何預防糖尿病呢？
1、飲食禁忌
管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果爲主，對降糖有輔助作用的食物，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒菸限酒。
2、少熬夜
睡眠穩定內分泌，再忙再累，也要注意安排好休息時間。熬夜打亂身體工作流程，使胰島素分泌失去規律或反應不及時，糖的分解代謝失常。
3、飲食均衡
不暴飲暴食，生活、飲食有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，少食多餐，總量控制，日常多喝些白開水，是預防糖尿病的基礎。
4、保持心態平和
保持心態平衡，減輕心理壓力。各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。
5、合理減肥
肥胖時脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少，對胰島素的親和能力降低，體細胞對胰島素的敏感性下降，導致糖的利用障礙，使血糖升高而出現糖尿病。
6、預防病毒感染
病毒感染可引起胰島炎，導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外，病毒感染後還可使潛伏的糖尿病加重而成爲顯性糖尿病。
