中醫帶你瞭解關於感冒的那些事
普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染
當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，那可能纔是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。
對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉
任何運動都有預防感冒的作用。每週進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。
熬夜可能導致感冒
每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
普通人一生會患約200次感冒
據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。
感冒的傳染性並不強
當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。
喝熱飲料有助於減輕感冒不適症狀
患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適症狀。只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。
維生素C並不能抵禦感冒
對於大多數人來說，維生素C並不能預防或減輕感冒症狀。
如何預防感冒
注意冷暖
當人體受涼時 ，呼吸道血管收縮 ，血液供應減少 ，局部的抗體隨之減少 ，致病微生物就會乘虛而入。
不要勞累
原因是此時免疫功能較弱 ，抵抗力較差。
避免精神緊張與憂愁
醫學專家發現 ，精神緊張或多愁善感者 ，局部免疫力降低。
勤曬被褥
被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ，細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ，一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ，二可使被褥乾燥、鬆軟 ，對預防感冒有好處。
常換牙刷
我們使用的牙刷 ，幾乎經常處於潮溼狀態 ，這是細菌病毒生長的最好溫牀。爲了預防感冒 ，建議經常更換牙刷 ，並定期用開水燙一燙。
早晚按摩
經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ，每次上下按 19次或感到微熱爲止 ，可使感冒的發病率下降 ，鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
熱水搓耳
每晚洗臉時 ，用熱水毛巾搓耳朵 ，上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ，預防感冒有良效。
冷水洗臉熱水洗腳
一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ，晚睡前用熱水洗腳 ，能幫助提高身體抗病能力 ，有利於預防感冒。
