秋季早晚溫差大，許多人因不能快速適應而易感冒。那麼如何應對秋季感冒呢？秋季食用哪些食物有利於感冒好得快呢？秋季多食五種食物讓感冒好的快，具體是哪五種食物，就一起來看看吧。
1、風寒殺手之糖薑茶
糖薑茶必不可少。換季時期的流感大多數是因爲溫差大導致的風寒，將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成薑湯，可以有效並且快速的治療的感冒，並且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。
2、病菌的天敵之洋蔥
洋蔥肯定是當仁不讓。衆所周知，洋蔥可以殺病菌，感冒的時候最需要殺病菌了。洋蔥還可以抗寒並且發散寒氣。而且感冒的人會經常感到吃什麼都食之無味，味同嚼蠟。洋蔥的重味道會促進你的食慾，幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥，少放鹽，越清淡約好，因爲洋蔥本身的味道夠濃了。或者可以煮洋蔥湯，同樣也是清淡爲主，少放鹽，才能好得快。
3、解毒好幫手之南瓜
南瓜是個好食物。它既可以作爲菜也可以當糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、快效排毒之蜂蜜水
蜂蜜水每天清晨起牀喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解決便祕等腸道問題。感冒的時候可以早晚喝一杯蜂蜜水，將一整天的毒素都快速排除，全天保衛你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
5、補充維生素之黃豆芽
人感冒後會缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長髮育、預防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時候加點蔥和蒜，大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然後搭配熱乎乎的清粥，即使感冒的人吃起來都會非常美味。
